核心结论：若职工提出被迫离职，单位却以个人原因办理退工，职工可通过收集证据、与单位协商、申请劳动仲裁及提起诉讼等途径维护自身权益。

具体分析：

1. 收集证据：

   • 职工应首先收集能够证明自己是被迫离职的证据，如与单位沟通的记录（包括邮件、短信、微信等）、单位发出的解除劳动合同通知（如有）、工资单、考勤记录等。这些证据将有助于证明职工并非自愿离职，而是由于单位的原因被迫离职。

2. 与单位协商：

   • 在收集到足够证据后，职工可以尝试与单位进行协商，要求单位更正退工原因，并按照法律规定支付相应的经济补偿。协商过程中，职工应保持冷静，明确表达自己的诉求，并尝试与单位达成一致。

3. 申请劳动仲裁：

   • 如果协商无果，职工可以向当地的劳动仲裁机构申请劳动仲裁。在申请劳动仲裁时，职工需要提交仲裁申请书、证据材料等。劳动仲裁机构将依法进行审理，并作出裁决。如果裁决支持职工的诉求，单位需要按照裁决结果执行。

4. 提起诉讼：

   • 如果职工对劳动仲裁结果不满意，或者单位不履行劳动仲裁裁决，职工可以向人民法院提起诉讼。在诉讼过程中，职工需要提交起诉状、证据材料等，并接受法院的审理。法院将依法作出判决，如果判决支持职工的诉求，单位需要按照判决结果执行。

额外提醒：

• 在整个过程中，职工应注意保护自己的合法权益，避免与单位发生不必要的冲突。
• 如果职工对法律程序不熟悉，可以寻求法律援助或者咨询专业律师（当然，您现在就可以直接向我咨询相关法律问题），以确保自己的权益得到充分保障。