面对借钱给朋友后还钱被威胁的情况，你可以按照以下步骤来处理：
一、保持冷静，明确自身权利
- 避免情绪化反应：在被威胁时，首先要做的是保持冷静，不要被对方的言语或行为激怒。情绪化的反应可能会让情况变得更糟，甚至可能引发不必要的冲突。
- 明确自身权利：根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，写恐吓信或者以其他方法威胁他人人身安全的，是违法行为。因此，你有权拒绝对方的威胁，并可以通过法律途径维护自己的权益。
二、积极沟通，尝试协商解决
- 沟通基础：在确保安全的前提下，与朋友进行坦诚沟通，说明你目前的经济状况及实际困难，表达你愿意还款的诚意。
- 提出还款计划：根据自身实际情况，提出一个明确的还款计划，包括具体的还款时间、金额等，以展现你的还款诚意和实际行动。
三、全面收集证据，以备不时之需
- 聊天记录：保存所有与朋友的微信、短信等电子通讯记录，特别是包含威胁内容的部分，作为对方威胁行为的直接证据。
- 通话录音：在合法前提下（需遵守当地录音法规），录制与朋友的通话记录，特别是包含威胁内容的部分。
- 视频证据：若遭遇当面威胁，可利用监控摄像头或手机悄悄拍摄，记录威胁场景，作为有力证据。
四、寻求第三方调解，促进双方和解
当双方直接沟通无法达成和解时，可寻求第三方的帮助，如共同的朋友、长辈或专业调解机构。第三方能够更客观地评估情况，提出合理建议，促进双方和解，避免矛盾进一步激化。
五、及时报警处理，维护自身安全
- 报警条件：若朋友的威胁行为已严重干扰你的正常生活或人身安全，如频繁发送暴力威胁信息、上门滋扰等，应立即向公安机关报案。
- 报警内容：在报警时，详细准确地描述事情经过、威胁具体内容以及所收集的证据，以便警方依法处理。
六、考虑法律途径，解决欠款纠纷
- 确认债务真实性：在应对威胁的同时，也要确认债务的真实性与合法性。如果确实存在债务，应按照约定履行还款义务，以避免产生不必要的纠纷。
- 提起诉讼：若朋友以非法手段威胁你，且协商、调解均无果，你可以考虑向人民法院提起诉讼，要求对方停止威胁行为并赔偿因此造成的损失。法院将根据事实和法律规定作出判决。
额外建议：
- 加强自我保护意识：在纠纷未解决前，尽量避免与对方单独接触，确保自己的人身安全。
- 关注心理健康：被威胁可能会对你的心理造成一定影响，如有需要，可以寻求专业心理咨询师的帮助，缓解心理压力。
面对这种情况，一定要保持冷静和理智，不要被威胁所左右。通过积极沟通、全面收集证据、寻求第三方调解、及时报警处理以及考虑法律途径等方式，你可以有效应对威胁，维护自身合法权益。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。