结论前置：在法定节假日安排劳动者工作，用人单位必须支付不低于工资的百分之三百的工资报酬，且不能用调休来替代这一支付义务。而在休息日加班，用人单位可以选择安排补休或支付不低于工资百分之二百的工资报酬。
法定节假日三倍工资与调休的关系
法定节假日的特殊性：
- 法定节假日，如春节、国庆节等，是全体公民统一放假的日子，具有特殊的意义和价值。
- 在这些特定节日里工作，劳动者应获得三倍工资的补偿，这是对其牺牲休息时间的直接经济保障。
法律对法定节假日三倍工资的规定：
- 根据《中华人民共和国劳动法》第四十四条的规定，法定休假日安排劳动者工作的，支付不低于工资的百分之三百的工资报酬。
- 这意味着，用人单位在法定节假日安排劳动者工作，必须支付三倍工资，且不能用调休来替代。
调休不能替代三倍工资的原因：
- 法定节假日具有不可替代性，其设定是为了保障劳动者的休息休假权益以及对特定节日的尊重。
- 即使劳动者在法定节假日工作后希望调休，用人单位仍需依法支付三倍工资，调休只能作为额外的福利或协商结果，不能免除支付义务。
休息日加班与调休的关系
休息日加班的法律规定：
- 同样依据《中华人民共和国劳动法》第四十四条，休息日安排劳动者工作又不能安排补休的，支付不低于工资的百分之二百的工资报酬。
- 这意味着，对于正常的周末休息日加班，用人单位有两种选择：一是安排补休以替代加班工资；二是在无法安排补休的情况下，支付不低于工资百分之二百的加班工资。
调休在休息日加班中的适用：
- 休息日加班后，用人单位可以优先选择安排调休，以保障劳动者的休息权益。
- 如果无法安排调休，则必须支付不低于工资百分之二百的加班工资。
劳动者的权益保障与建议
了解自己的权益：
- 劳动者应熟悉相关法律法规，确保自己的合法权益不受侵害。
- 如果发现用人单位未按规定支付加班工资或拒绝合理安排调休，应及时向劳动监察部门投诉。
维护合法权益的途径：
- 劳动者在维权过程中应保持冷静和理性，收集好相关证据（如加班记录、工资单等）。
- 可以先与用人单位协商解决，如果协商不成，可以向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁。
实际操作建议：
- 如果劳动者在法定节假日加班后感到疲劳，可以与用人单位协商调休事宜。
- 但应明确调休并不等同于也不替代三倍工资的支付，用人单位仍需依法支付三倍工资。
总结：节假日三倍工资与调休是两个不同的概念，各自有明确的法律规定和适用条件。用人单位应严格遵守相关法律法规，确保劳动者的合法权益得到充分保障。劳动者也应了解自己的权益，并在必要时通过合法途径维护自己的权益。如果有任何法律问题，可以直接向我咨询。