针对您提出的“租房合同签了一年，住了一个月不租了押金被扣怎么办”的问题，以下是我为您提供的详细解答：

首先，我们需要明确的是，当您与房东签订了一年的租房合同后，中途决定不租，押金的处理方式主要取决于合同上的具体约定。

1. 合同有明确约定：

   • 如果合同中明确写明了“中途退租，押金不予退还”，那么在这种情况下，您可能难以要回押金。因为合同是双方自愿签订的，具有法律约束力，双方都需要遵守。

2. 合同无明确约定：

   • 如果合同中没有明确规定中途退租押金的处理方式，那么您提前退租的行为就构成了违约。此时，房东有权扣除一些合理的违约金以及因您提前退租而带来的实际损失费用。
   • 合理的损失费用通常包括：已经实际支出的房租费用（如果您只住了一个月，那么这部分费用可能较少）、房东为了寻找新租客而产生的费用（如广告费、中介费等）以及其他因您退租而导致的直接经济损失。
   • 在扣除这些合理费用后，房东应将剩余的押金退还给您。

3. 协商与解决：

   • 无论合同是否有明确约定，我都建议您首先与房东进行友好协商，尝试达成一个双方都能接受的解决方案。这可以避免不必要的纠纷和法律诉讼。
   • 如果协商无果，您可以考虑通过调解或诉讼等方式来维护自己的合法权益。在此过程中，您可能需要提供相关证据（如合同、付款凭证、沟通记录等）来支持自己的主张。

4. 预防措施：

   • 为了避免类似情况的发生，我建议您在签订租房合同时，务必仔细阅读合同条款，特别是关于押金退还、违约责任等方面的规定。
   • 如果您对合同条款有疑问或不明确的地方，应及时向房东或专业人士咨询，以确保自己的权益得到充分保障。

综上所述，当您遇到租房合同中途不租而押金被扣的情况时，应首先查看合同约定，然后与房东进行友好协商。如果协商无果，可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。希望这些建议能对您有所帮助。