若你第一次因吸食毒品（即“打气”，通常指甲基苯丙胺等毒品）被抓，首先明确的是，这已经涉及到了违法行为，可能会面临行政处罚甚至刑事处罚，具体取决于情节的严重程度。以下是从不同角度为你提供的详细分析和建议：
一、法律背景与可能后果
行政处罚：
- 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，吸食、注射毒品的，处十日以上十五日以下拘留，可以并处二千元以下罚款；情节较轻的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款。
- 若你属于初次吸食且情节较轻，可能会面临五日以下拘留或者五百元以下罚款的处罚。但这也取决于你吸食的具体毒品类型、数量以及是否有其他从重或从轻情节。
刑事处罚：
- 如果吸食毒品的行为伴随着其他严重情节，如持有大量毒品、在公共场所吸食造成恶劣影响等，可能会构成犯罪，面临刑事处罚。
- 刑事处罚通常更为严厉，可能包括有期徒刑、拘役或管制，并附加罚金。
二、应对建议
立即停止违法行为：
- 无论你目前处于什么阶段，最重要的是立即停止吸食毒品的行为，避免进一步违法和危害自身健康。
配合调查：
- 如果已经被警方抓获，应如实陈述事实，配合警方的调查工作。隐瞒或谎报事实可能会加重你的法律责任。
寻求法律帮助：
- 在这种情况下，建议你尽快联系一位专业的刑事辩护律师。律师可以为你提供法律咨询，帮助你了解自己的权利和义务，以及可能面临的法律后果。
- 律师还可以协助你与警方沟通，争取从轻或减轻处罚的可能性。例如，如果存在自首、立功等情节，律师可以帮你向相关部门提出申请。
接受戒毒治疗：
- 吸食毒品不仅违法，还严重危害身体健康。建议你接受专业的戒毒治疗，帮助你摆脱毒瘾，恢复健康。
- 戒毒治疗还可以作为你认罪悔罪的表现之一，有助于在法律上争取从轻处理。
三、后续行动与预防
遵守法律法规：
- 今后应严格遵守国家的法律法规，不再涉及任何与毒品相关的违法行为。
增强法律意识：
- 通过学习法律知识，增强自己的法律意识，避免因无知而违法。
建立健康的生活方式：
- 培养积极、健康的生活习惯和兴趣爱好，远离不良诱惑和违法犯罪行为。
最后，我要强调的是，吸食毒品是严重的违法行为，不仅会对个人健康造成极大危害，还会面临严厉的法律制裁。如果你或你身边的人有类似问题，请务必及时寻求法律帮助和戒毒治疗。有问题可以直接向我咨询，我会尽我所能为你提供专业的法律建议和支持。