面对甲方在上班过程中强制要求员工辞职的情况，您可以按照以下步骤来冷静应对并维护自己的合法权益：

一、确认辞退理由

首先，您需要明确甲方强制辞退您的具体原因。判断这一理由是否合法，是否符合《劳动合同法》的相关规定。例如，如果是因为您正常维权等正当行为而被辞退，那么这很可能构成违法解除劳动合同。

二、收集证据

为了后续维权提供有力支持，您需要收集与工作相关的各种证据。这些证据包括但不限于：

• 劳动合同：证明您与甲方存在劳动关系。
• 工资条：证明您的工资待遇。
• 考勤记录：证明您的工作时间。
• 工作邮件、聊天记录：证明您的工作内容和与甲方的沟通情况。

三、与甲方协商

在收集了足够证据后，您可以尝试与甲方进行沟通。要求甲方说明辞退您的具体依据，并表达您对辞退决定的不满。如果认为辞退不合理，您可以提出继续履行合同或支付赔偿金的要求。通过协商，有可能和平解决纠纷。

四、申请劳动仲裁

如果与甲方的协商没有达成一致，您可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。在规定时间内提交仲裁申请书及相关证据，仲裁委受理后会安排开庭审理，并作出裁决。这是维护您合法权益的重要途径。

五、提起诉讼

如果您对仲裁结果不满意，还可以在规定时间内向法院提起诉讼。法院会进行审理和判决，为您的权益提供最终保障。

六、关于辞退工资标准

在辞退过程中，工资标准也是一个重要问题。根据《劳动合同法》的规定：

• 如果甲方依法辞退且符合支付经济补偿情形的，经济补偿按您在本单位工作的年限计算，每满一年支付一个月工资；六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，支付半个月工资。
• 如果甲方违法辞退，需要按照经济补偿标准的二倍向您支付赔偿金。
• 无论何种情况，甲方都需要支付您已工作期间的工资。

七、保持冷静与理性

在整个过程中，保持冷静和理性至关重要。不要因为情绪激动而做出过激行为，这可能会影响您的维权效果。依法维护自己的合法权益，是解决问题的最佳方式。

总之，面对甲方强制辞退的情况，您需要冷静应对，依法维权。通过确认辞退理由、收集证据、与甲方协商、申请劳动仲裁和提起诉讼等步骤，您可以有效维护自己的合法权益。