结论前置：劳动法对哺乳假的规定主要涵盖了哺乳时间的安排、哺乳假的申请条件及假期长度，以及女职工与用人单位在哺乳假期间的权利和义务。这些规定旨在保障女职工在哺乳期间的合法权益，确保她们有足够的时间照顾和喂养婴儿。

一、哺乳时间的安排

根据《女职工劳动保护特别规定》第九条，有不满一周岁婴儿的女职工，其所在单位应当在每班劳动时间内给予其两次哺乳（含人工喂养）时间，每次三十分钟。多胞胎生育的，每多哺乳一个婴儿，每次哺乳时间增加三十分钟。女职工每班劳动时间内的两次哺乳时间，可以合并使用。哺乳时间和在本单位内哺乳往返途中的时间，均算作劳动时间，用人单位不得因此克扣工资或视为缺勤。

举例说明：若张女士所在单位实行8小时工作制，且她有一个不满一周岁的婴儿，那么她每天可以在工作时间内灵活安排两次各三十分钟的哺乳时间，或者合并使用一小时进行哺乳。如果张女士生育的是双胞胎，那么她每天可以获得的哺乳时间将增加至两小时。

二、哺乳假的申请条件及假期长度

1. 申请条件：女职工符合计划生育规定分娩，产假期满后抚育婴儿有困难的，经本人申请并获得领导批准，可以请哺乳假。

2. 假期长度：

   • 生育第一个子女并领取《独生子女父母光荣证》的，哺乳假可为6个月，期间独生子女父母奖励费照发。
   • 生育第二个子女（按计划生育条例允许生育的），哺乳假通常为3个月，但具体长度可能因地区而异。例如，上海允许六个半月哺乳假，广东则允许请至婴儿1周岁，具体工资待遇由双方协商决定。

三、女职工与用人单位在哺乳假期间的权利和义务

1. 女职工的权利：

   • 享有法定的哺乳时间和可能的哺乳假。
   • 在哺乳假期间，工资待遇应得到保障，具体标准可能因地区和单位而异。
   • 用人单位不得因其哺乳而降低其工资、辞退、解除劳动（聘用）合同或服务协议。

2. 女职工的义务：

   • 遵守用人单位的规章制度，按时完成工作任务。
   • 如需请哺乳假，应提前向用人单位提出申请，并获得批准。

3. 用人单位的义务：

   • 为女职工提供必要的哺乳条件和便利。
   • 不得因女职工哺乳而降低其工资、辞退、解除劳动（聘用）合同或服务协议。
   • 如女职工申请哺乳假，用人单位应予以考虑并批准（在合理范围内）。

四、法律救济途径

若用人单位违反哺乳假相关规定，侵害女职工合法权益，女职工有权依法投诉、举报、申诉，并可向劳动人事争议调解仲裁机构申请调解仲裁。对仲裁裁决不服的，可依法向人民法院提起诉讼，以维护自身合法权益。

总结与建议：

哺乳假是女职工在产假期满后的重要权益，用人单位应严格按照相关法律法规为女职工合理安排哺乳时间及可能的哺乳假。女职工在享受这些权益时，也应遵守用人单位的规章制度，按时完成工作任务。如有任何疑问或权益受到侵害，建议及时咨询并寻求法律帮助。