核心结论：针对您描述的情况，可先通过协商解决，协商不成则通过法律途径处理，同时注意收集和保留相关证据。以下是具体分析和建议：

1. 协商解决：

   • 沟通协商：首先，您可以尝试与对方进行沟通，了解对方提出三万块赔偿的具体依据和理由。如果对方只是出于情绪或误解而提出高额赔偿，通过友好协商可能达成双方都能接受的赔偿金额。
   • 合理赔偿：在协商过程中，您可以根据实际医药费三千块以及其他可能的合理损失（如误工费、交通费等）为基础，提出一个合理的赔偿方案。如果对方同意，则可以签订书面协议，明确赔偿金额和支付方式。

2. 法律途径：

   • 收集证据：如果协商无果，您需要开始收集和保留相关证据，包括但不限于医疗费用发票、诊断证明、伤情照片、报警记录等。这些证据将有助于您在后续的法律程序中证明自己的主张。
   • 报警处理：如果被打事件涉及家庭暴力，您应立即向公安机关报案。公安机关会依法进行调查，并根据情况对施暴者进行处罚。同时，报案记录也是后续法律程序中的重要证据。
   • 提起诉讼：在收集到足够证据后，您可以向法院提起民事诉讼，要求对方赔偿实际损失。法院会根据双方提供的证据和法律规定，作出公正的判决。如果对方拒绝履行判决，您还可以申请法院强制执行。

3. 注意事项：

   • 保持冷静：在整个处理过程中，您应保持冷静和理性，避免情绪化行为影响问题的解决。
   • 寻求帮助：如果您觉得自己无法单独处理这个问题，可以寻求家人、朋友或专业人士的帮助和支持。
   • 了解法律：在处理此类问题时，了解相关的法律法规和程序是非常重要的。这有助于您更好地维护自己的合法权益。