借4000到手3000是不合法的，这种情况很可能涉及“砍头息”或高利贷等违法行为。以下从不同角度为您详细分析：

1. “砍头息”的违法性

在民间借贷中，“砍头息”指的是出借人在放款时，直接从本金中扣除一部分作为利息或费用，导致借款人实际到手的金额少于借款合同上约定的金额。例如，您提到的借4000到手3000，就属于典型的“砍头息”情况。

• 法律依据：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，借款的利息不得预先在本金中扣除。利息预先在本金中扣除的，应当按照实际借款数额返还借款并计算利息。这意味着，如果出借人预先扣除了利息，那么借款合同上的本金金额将不被法律认可，实际借款数额应以借款人到手的金额为准。
• 法律后果：出借人采用“砍头息”的方式放贷，不仅违反了法律规定，还可能导致借款合同的部分条款无效。借款人只需按照实际到手的金额返还借款并支付相应的利息。

2. 高利贷的违法性

除了“砍头息”外，如果出借人通过其他方式（如高额利息、额外费用等）变相提高借款成本，也可能构成高利贷。高利贷同样违反了国家关于民间借贷利率的限制性规定。

• 法律依据：根据《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》，民间借贷的利率不得超过合同成立时一年期贷款市场报价利率的四倍。超过此限度的利息部分，法律不予保护。
• 法律后果：如果出借人收取的利息超过了法定上限，那么超出部分的利息将不被法律认可。借款人只需支付法定上限内的利息，超出部分可以拒绝支付。

3. 对您的建议

• 核实借款合同：首先，您应仔细审查借款合同，确认合同上的本金金额、利息计算方式以及还款期限等条款。如果发现合同中存在“砍头息”或高利贷等违法行为，您可以拒绝履行相关条款。
• 与出借人协商：如果可能的话，您可以尝试与出借人协商，要求按照实际到手的金额重新签订借款合同，并调整利息计算方式。
• 寻求法律帮助：如果出借人拒绝协商或采取其他不当手段逼迫您还款，您可以寻求法律帮助。作为专业律师，我可以为您提供法律咨询和代理服务，帮助您维护合法权益。

总结来说，借4000到手3000是不合法的，这种情况很可能涉及“砍头息”或高利贷等违法行为。如果您遇到类似情况，请务必保持警惕，并寻求专业律师的帮助以维护自己的合法权益。