针对您提出的“买的东西自动退款不发货该怎么要求赔偿”的问题，以下是我为您提供的详细解答：

首先，当您在网购平台上购买了商品，并且已经完成了付款，但商家却未按照约定发货，反而将款项退还给您时，这实际上构成了商家的违约行为。根据相关的法律法规以及网购合同的约定，商家在合同成立后，有义务按照约定向您提供商品。若商家未能履行这一义务，即构成违约，应当承担相应的违约责任。

针对这种情况，您可以采取以下措施来要求赔偿：

1. 与商家协商：

   • 您首先可以尝试与商家进行沟通，明确表达您的不满和要求。指出商家未发货且退款的行为违反了合同约定，要求商家给予相应的赔偿。
   • 在协商过程中，您可以提出合理的赔偿要求，如要求商家支付一定的违约金，或者补偿您因等待商品而产生的其他损失（如时间成本、交通费用等，但需注意这些损失需合理且能提供相应证据）。

2. 利用平台投诉机制：

   • 如果与商家协商无果，您可以向网购平台提交投诉。大多数网购平台都设有专门的投诉渠道，用于处理消费者与商家之间的纠纷。
   • 在提交投诉时，您需要提供详细的订单信息、沟通记录以及您认为商家违约的证据。平台会根据您提供的证据进行调查，并给出相应的处理结果。

3. 寻求法律援助：

   • 如果平台投诉也未能解决问题，或者您认为商家的行为已经严重侵犯了您的权益，您可以考虑寻求法律援助。
   • 您可以咨询专业的律师，了解您的法律权益和可能的赔偿途径。律师会根据您的情况，为您提供法律建议，并帮助您通过法律手段来维护自己的权益。

4. 注意保留证据：

   • 在整个过程中，您都需要注意保留相关的证据。这包括订单信息、付款记录、与商家的沟通记录、平台投诉记录等。
   • 这些证据将在您要求赔偿时发挥重要作用，有助于证明商家的违约行为以及您因此遭受的损失。

综上所述，当您遇到商家自动退款不发货的情况时，您有权要求商家承担违约责任并给予相应的赔偿。您可以通过与商家协商、利用平台投诉机制或寻求法律援助等途径来维护自己的权益。同时，请注意保留相关的证据以支持您的赔偿要求。