结论：没有当过班主任不能晋升副高级职称这一规定是否合法，需结合具体规定内容、制定程序及是否违反上位法来判断，不能一概而论。
分析：
从规定内容合法性角度分析：
- 若学校或教育部门制定的职称晋升规定中，明确将“担任过班主任”作为晋升副高级职称的必要条件，且这一规定不违反国家法律法规、教育政策及教师权益保障的相关规定，那么该规定在内容上可能是合法的。但需注意，这种规定应基于合理的教学管理需要，且不得构成对教师的不合理限制或歧视。
- 若该规定缺乏合理依据，或明显违反了教师权益保障的相关规定（如《中华人民共和国教师法》中关于教师权益保障的条款），则该规定在内容上可能是不合法的。
从规定制定程序合法性角度分析：
- 职称晋升规定的制定应遵循法定程序，包括征求意见、公开听证、合法性审查等环节。若规定制定过程未遵循法定程序，或存在程序瑕疵，则该规定在程序上可能是不合法的。
- 即便规定内容本身合理，若制定程序不合法，也可能影响规定的整体合法性。
从是否违反上位法角度分析：
- 职称晋升规定不得与上位法（如国家法律法规、教育政策）相抵触。若规定中“没有当过班主任不能晋升副高级职称”的条款与上位法相冲突，则该条款是不合法的。
- 例如，若上位法明确规定教师职称晋升应基于教学能力、科研成果等综合因素，而不得将是否担任过班主任作为唯一或决定性因素，则学校或教育部门制定的相关规定可能因违反上位法而不合法。
建议：
- 若您认为所在学校或教育部门制定的职称晋升规定不合法，可首先通过内部渠道（如向学校人事部门、教育部门反映）提出异议，要求对规定进行合法性审查或修改。
- 若内部渠道无法解决问题，您可考虑通过法律途径维护自身权益，如向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，或向人民法院提起诉讼。
- 在此过程中，建议您收集并保留相关证据（如规定文本、反映情况的记录等），以便在需要时提供证明。
后续行动中需要的知识或建议：
- 了解并熟悉国家关于教师职称晋升的相关法律法规和政策，以便在维护自身权益时有法可依。
- 在提出异议或采取法律行动前，咨询专业律师（如我）的意见，以确保您的行动合法有效。
- 保持冷静和理性，避免因情绪化而采取过激行动，影响问题的解决。