结论前置：在对方拿棍子打你，而你在防卫过程中导致对方受伤的情况下，你应首先确保自身安全，采取合理的躲避和防卫措施，并在事后通过报警、就医、收集证据等途径来维护自己的合法权益。同时，需注意防卫行为是否超出必要限度，以免承担不必要的法律责任。
即时应对策略
迅速躲避与自卫：
- 在对方持棍攻击时，你的首要任务是确保自身安全。应迅速寻找遮蔽物或障碍物进行躲避，以减少受伤的风险。
- 若无法逃避且生命安全受到严重威胁，你可以采取适当的自卫措施。但务必注意，自卫行为应在法律允许的范围内进行，避免过度使用武力导致对方重伤或死亡，否则可能构成防卫过当，需要承担相应的法律责任。
及时报警：
- 在确保自身安全后，应立即拨打紧急电话报警，向警方详细描述事件经过、对方的特征和所在位置。保持冷静，提供准确信息，以便警方迅速出警处理。
事后处理措施
及时就医治疗：
- 无论你在防卫过程中是否受伤，都应建议对方（若其受伤）或自己（若自己受伤）及时前往医院接受治疗。保留好所有与伤情相关的医疗记录和费用清单，这些将在后续的法律程序中起到关键作用。
全面收集证据：
- 尽量收集与事件相关的证据，包括现场的物证（如棍子、血迹、损坏的衣物等）、证人的联系方式以及监控录像等。这些证据将有助于警方调查处理，并在后续的法律诉讼中发挥重要作用。
- 若你在防卫过程中使用了手机或其他设备记录下了事件过程，也应妥善保存这些证据。
追究法律责任与民事赔偿：
- 根据警方的调查结果和相关证据，攻击者将依法承担相应的法律责任。如果构成轻微伤，将依据《中华人民共和国治安管理处罚法》进行处罚；如果造成轻伤及以上伤害，将依据《中华人民共和国刑法》追究刑事责任。
- 同时，你还可以考虑提起民事诉讼，要求对方承担民事赔偿责任。这包括医疗费、护理费、交通费等因攻击行为导致的合理费用。在提起民事诉讼时，你需要提供充分的证据来证明对方的侵权行为和你的损失。
防卫行为合法性评估：
- 你需要评估自己的防卫行为是否超出必要限度。根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，正当防卫需以制止不法侵害为目的，且不能明显超过必要限度造成重大损害。
- 若你的防卫行为被认定为防卫过当，你可能需要承担一定的刑事责任或民事责任。因此，在防卫过程中务必保持冷静和理智，避免过度使用武力。
可能的法律后果
- 若防卫行为合法：你将无需承担任何法律责任，且有权要求对方承担民事赔偿责任。
- 若防卫行为被认定为防卫过当：你可能需要承担一定的刑事责任（如过失致人重伤罪或过失致人死亡罪）或民事责任（如赔偿对方因防卫过当导致的损失）。但具体责任需根据案件事实和法律规定进行综合判断。
建议与提醒
- 在面对类似情况时，务必保持冷静和理智，避免因情绪激动而采取过激行为。
- 及时报警并寻求法律援助是维护自己合法权益的重要途径。
- 若你对防卫行为的合法性或后续法律程序有疑问，可以直接向我咨询，我将根据你的具体情况提供针对性的法律建议和指导。