针对您提出的“被陌生人打了一拳怎么赔偿”的问题，以下是我为您提供的详细解答：
首先，当您遭遇此类情况时，应立即报警并寻求医疗帮助。报警是为了让警方介入调查，确保事件得到公正处理；而寻求医疗帮助则是为了确保您的伤势得到及时治疗，并保留相关医疗记录作为后续索赔的依据。
接下来，关于赔偿问题，根据《民法典》的相关规定，如果责任人（即打人者）对您造成了人身伤害，他应当承担以下赔偿责任：
医疗费：包括您因治疗伤势所产生的所有合理医疗费用。
护理费：如果您在康复期间需要他人护理，责任人应支付相应的护理费用。
交通费：您因就医或转院治疗所产生的合理交通费用。
营养费：根据您的伤势和医生建议，责任人应支付您所需的营养费用。
误工费：如果您因伤势导致无法正常工作，责任人应赔偿您因此减少的收入。
此外，如果您的伤势构成了残疾，责任人还需要承担辅助器具费和伤残赔偿金的赔偿义务。如果伤势极其严重，导致您死亡，那么责任人还需要赔偿丧葬费和死亡赔偿金。
在赔偿金额方面，通常建议您与责任人进行协商。如果协商无果，您可以考虑通过法律途径解决，如向法院提起民事诉讼。在诉讼过程中，法院会根据您的实际损失和责任人的过错程度，判决责任人承担相应的赔偿责任。
同时，我也想提醒您，如果打人者的行为构成了故意伤害罪（如伤情鉴定为轻伤或轻伤以上），那么他除了需要承担民事赔偿责任外，还可能面临刑事处罚。在这种情况下，您可以向公安机关报案，要求追究打人者的刑事责任。
最后，我希望您能够保持冷静和理智，通过合法途径维护自己的权益。如果您在处理过程中遇到任何困难或疑问，可以随时寻求法律援助或咨询专业律师的意见。