针对您提出的“租房合同没有提前一个月说退租不退押金”的问题，以下是我的详细解答：

1. 合同条款是关键：

   • 首先，您需要仔细查阅租赁合同中的相关条款。如果合同中明确规定了“退租需提前一个月通知，否则不退押金”，那么房东有权依据合同条款拒绝退还押金。这种情况下，您可能需要承担因未提前通知而带来的违约责任。
   • 如果合同中没有明确约定提前通知的期限或未将此作为押金不退的条件，那么房东拒绝退还押金可能缺乏合同依据。此时，您可以与房东进行协商，表达您的诉求，并尝试达成和解。

2. 协商与调解：

   • 在与房东协商时，您可以诚恳地说明自己未提前通知的原因，并表达希望退还押金的意愿。如果房东态度强硬，您可以考虑邀请第三方（如社区调解委员会、租房平台客服等）进行调解，以促成双方达成一致。

3. 法律途径：

   • 如果协商和调解均无果，您可以考虑通过法律途径解决。在准备起诉前，您需要收集相关证据，如租赁合同、押金支付凭证、与房东的沟通记录等，以证明自己的主张。
   • 根据《民法典》的相关规定，如果房东以未提前通知为由拒绝退还押金，且合同中无明确约定，您有权向法院提起诉讼，要求房东退还押金。法院将根据合同约定、实际履行情况以及双方过错程度等因素进行判决。

4. 注意事项：

   • 在处理此类纠纷时，您需要保持冷静和理性，避免与房东发生不必要的冲突。
   • 同时，您需要了解自己的权利和义务，确保在维护自身权益的同时不侵犯他人的合法权益。
   • 如果您对法律程序不熟悉或担心自己无法妥善处理纠纷，可以考虑咨询专业律师（比如我）以获取更具体的法律建议。

总结与建议：

• 针对您的情况，我建议您首先查阅租赁合同中的相关条款，了解自己的权利和义务。
• 其次，尝试与房东进行协商和调解，以达成和解。
• 如果协商和调解无果，您可以考虑通过法律途径解决纠纷。
• 在整个过程中，您需要保持冷静和理性，并收集好相关证据以支持自己的主张。

如果您在处理此类纠纷时遇到任何问题或需要进一步的法律建议，请随时向我咨询。