如果卖家不赔你运费，你可以依据《中华人民共和国消费者权益保护法》的相关规定要求卖家承担运费。具体分析如下：

一. 卖家应承担运费的情形

1. 商品或服务不符合质量要求：根据《中华人民共和国消费者权益保护法》第二十四条，如果经营者提供的商品或者服务不符合质量要求，消费者可以退货，或者要求经营者履行更换、修理等义务。在此情况下，进行退货、更换、修理的，经营者应当承担运输等必要费用。

• 例如，你购买的商品有质量问题，需要退货，但卖家拒绝承担运费，此时你可以依据该法条要求卖家承担运费。

1. 造成消费者财产损害：根据《中华人民共和国消费者权益保护法》第五十二条，如果经营者提供商品或者服务，造成消费者财产损害的，应当承担民事责任，这包括退还货款和服务费用或者赔偿损失等。运费作为你因购买商品或服务而产生的财产损失的一部分，卖家也应予以承担。

• 例如，你购买的商品在运输过程中损坏，导致你需要退货并支付运费，卖家应赔偿你这部分运费损失。

二. 如何维护自己的权益

• 与卖家协商：首先尝试与卖家进行沟通，明确表达你的诉求和依据的法律法规，看是否能够达成和解。
• 向消费者协会投诉：如果协商无果，你可以向当地的消费者协会投诉，寻求帮助和支持。
• 提起诉讼：如果上述途径都无法解决问题，你可以考虑向人民法院提起诉讼，通过法律途径来维护自己的合法权益。

我建议你先尝试与卖家进行协商，明确表达你的诉求和依据的法律法规。如果协商无果，再考虑通过其他途径来维护自己的权益。如有进一步需要，您可以继续咨询我。