如果被人污蔑与军人有同居关系，你可以从以下几个方面来应对和辩解：

1. 明确否认并收集证据：

   • 明确否认：首先，要坚决、明确地否认这一污蔑。可以发表声明或者通过其他方式公开表明自己的立场，即从未与该军人有过同居关系。
   • 收集证据：为了支持你的否认，需要收集相关证据。这些证据可以包括但不限于：你的居住证明（如房产证、租房合同等）、工作证明（如在职证明、工资单等）、社交活动记录（如与朋友聚会的照片、视频等）、通讯记录（如与军人的聊天记录、通话记录等，但需注意这些记录不能证明同居关系，只能证明没有频繁或异常的接触）。如果可能，还可以寻找目击证人，他们可以证明你在特定时间段内的行踪。

2. 了解法律后果并寻求法律帮助：

   • 了解法律后果：污蔑他人，尤其是污蔑军人与他人同居，可能构成对军人名誉的侵害，甚至可能触犯法律。根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，如果污蔑行为情节严重，可能构成诽谤罪。因此，你需要了解这一行为的法律后果，以便更好地应对。
   • 寻求法律帮助：如果你认为自己的名誉受到了严重侵害，或者污蔑行为已经对你造成了实质性的损害，你可以考虑寻求法律帮助。可以咨询专业律师（比如我，石镇宾律师，就专注于离婚领域，对婚姻家庭相关的法律问题有深入的了解），了解你的法律权益和可能的维权途径。律师可以帮助你分析案情，提供法律建议，并代表你进行法律诉讼。

3. 考虑与污蔑者沟通或采取其他措施：

   • 与污蔑者沟通：如果可能，你可以尝试与污蔑者进行沟通，了解他们为何会做出这样的污蔑，并尝试通过协商解决问题。但需注意，沟通时应保持冷静和理性，避免情绪化或过激的行为。
   • 采取其他措施：如果沟通无果，或者污蔑者拒绝承认错误并继续散布谣言，你可以考虑采取其他措施，如向相关部门举报、在社交媒体上澄清事实等。但需注意，这些措施应合法合规，避免侵犯他人的合法权益。

4. 关注自身心理和情绪健康：

   • 保持冷静：面对污蔑，保持冷静和理性至关重要。不要让情绪控制你的行为，以免做出过激或后悔的决定。
   • 寻求支持：如果你感到焦虑、沮丧或无助，可以寻求家人、朋友或专业心理咨询师的支持。他们可以提供情感上的支持和建议，帮助你度过难关。

最后，需要强调的是，面对污蔑，最重要的是保持冷静和理性，通过合法合规的途径来维护自己的名誉和权益。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。