您应立即联系银行并报警处理，同时配合相关调查，以便将涉嫌诈骗的一千块钱退回。以下是详细的处理步骤和法律依据：

一. 立即联系银行

1. 通知银行：首先，您应立即联系您的发卡银行，告知他们您的银行卡收到了一千块钱涉嫌诈骗，并要求银行协助处理。
2. 提供证据：银行可能会要求您提供相关证据，如交易记录、短信通知等，以便核实情况。请务必保留好所有与诈骗相关的交易记录和凭证。

二. 配合银行调查

1. 积极协助：银行在接到您的报告后，会展开调查以确认交易的性质和来源。您需要积极配合银行的调查工作，提供必要的协助和信息，如身份证明、交易凭证等。
2. 申请原路退回：如果银行确认该交易确实存在诈骗行为，并且资金尚未被转移或挥霍，您可以向银行提出原路退回的申请。银行会根据具体情况进行审核，并尽快将涉诈资金退回到您的账户。

三. 报警处理

1. 立即报案：除了联系银行外，您还应立即向当地公安机关报案，并提供相关证据和信息，如诈骗发生的时间、手段、涉及的金额等。警方会依法处理涉案人员，并尽可能追回您的损失。
2. 法律依据：根据《中华人民共和国刑法》第六十四条的规定，犯罪分子违法所得的一切财物，应当予以追缴或者责令退赔。这意味着，如果您因诈骗行为收到了一千块钱，这笔钱是违法所得，应当被追回并退还给被害人。

四. 注意事项

1. 保持冷静：在处理涉诈银行卡问题时，请保持冷静，不要惊慌失措。及时采取措施，尽可能减少损失。
2. 配合调查：请积极配合银行和警方的调查工作，提供必要的协助和信息。这有助于尽快查明事实真相，并追回您的损失。
3. 法律维权：如果银行未能妥善处理您的涉诈银行卡问题，或者您对处理结果不满意，您可以寻求法律途径进行维权。例如，您可以咨询专业律师，了解相关法律规定和诉讼程序，以便更好地保护自己的合法权益。

我的观点：在处理涉诈银行卡问题时，及时联系银行并报警是至关重要的。通过合理的措施和途径，您可以最大程度地保护自己的权益并追回损失。如有进一步需要，您可以继续咨询我。