作为社区矫正对象，如果您因正常工作需要或生活需要希望外出打工，特别是需要经常性跨市、县活动，您可以按照以下步骤来申请和办理相关手续：

一、提出书面申请

首先，您需要向执行地县级社区矫正机构提出书面申请。在申请中，请详细写明以下内容：

1. 申请理由：说明您为何需要经常性跨市、县活动，比如是因为工作需要还是生活需要。
2. 经常性去往的市县名称：明确列出您计划经常前往的市县。
3. 时间、频次：说明您计划前往这些市县的时间安排和频次。

二、提供相应证明

根据您的申请理由，您需要提供相应的证明材料：

1. 因工作需要：

   • 所在工作单位的劳动关系证明。
   • 工作单位有效的统一社会信用代码证（照）复印件。
   • 社会保险缴纳证明或派遣证明材料。

2. 因生活需要：

   • 生活往来的本人、配偶和子女的不动产证明材料，如房产证、租房合同等。

三、等待批准

提交申请和证明材料后，执行地县级社区矫正机构将对您的申请进行审查。如果您的申请符合条件，机构将批准您的申请，并明确批准的有效期，通常为六个月。

四、报告活动情况

在批准的期限内，如果您到批准的市、县活动，可以通过电话、微信等方式向社区矫正机构报告活动情况。这是为了确保您在外出期间仍然受到有效的监管。

五、重新申请

如果到期后您仍然需要经常性跨市、县活动，您应当重新提出申请，并按照上述步骤再次办理相关手续。

六、个性化监管方案

在某些情况下，社区矫正机构可能会根据您的具体情况制定个性化的监管方案。这可能包括使用实时定位、远程核查等功能来确保您在外出期间的行为符合社区矫正的要求。

实际案例参考

以王某为例，他是一名社区矫正对象，因家庭经济状况紧张，希望到之前务工的地方继续打工。他向当地司法局提出了申请，并提供了相应的证明材料。经过审查，司法局认为他符合申请条件，并批准了他的申请，同时制定了个性化的监管方案。

总之，作为社区矫正对象，如果您有外出打工的需求，特别是需要经常性跨市、县活动，请按照上述步骤向执行地县级社区矫正机构提出申请，并提供相应的证明材料。希望这些信息能对您有所帮助。