当您因别人家起火而被砸伤时，这确实是一个紧急且需要妥善处理的情况。以下是我为您整理的详细应对步骤，旨在帮助您维护自身权益并尽快恢复健康：

一、确保个人安全与及时就医

1. 首要任务：在火灾现场，首要的是确保自己的生命安全。如果可能，迅速离开危险区域，避免进一步的伤害。
2. 及时就医：无论伤势轻重，都应尽快前往医院接受专业治疗。确保医生详细记录您的伤情，这对于后续的维权和赔偿至关重要。

二、立即报警并固定证据

1. 报警：在确保自身安全后，立即拨打110报警电话，向警方详细描述事件经过，包括起火地点、时间、以及您被砸伤的情况。
2. 固定证据：如果可能，使用手机或其他设备拍摄现场照片或视频，记录起火原因、火势情况、以及您受伤的具体部位和程度。同时，保留好所有与事件相关的医疗记录、费用单据等。

三、了解起火原因与责任方

1. 询问起火原因：在警方调查过程中，了解起火的具体原因。这有助于确定责任方，即谁应对此次事件负责。
2. 确定责任方：根据起火原因，确定是房屋所有者、使用者还是其他相关方的责任。如果起火是由于房屋所有者的疏忽或违规行为导致的，那么他们应承担相应的法律责任。

四、与责任方沟通并协商赔偿

1. 礼貌沟通：在保障自身安全的前提下，与责任方进行礼貌而明确的沟通，表达您的诉求和受伤情况。
2. 协商赔偿：根据您的实际损失（包括医疗费用、误工费、精神损失费等），与责任方协商合理的赔偿金额。如果可能，可以签订一份书面赔偿协议，明确双方的权利和义务。

五、寻求物业、居委会或法律援助

1. 物业或居委会协助：联系您所在社区的物业或居委会，请求他们协助调解和处理此事。他们可能能提供有用的信息和建议，帮助您与责任方达成和解。
2. 法律援助：如果协商不成，或者责任方拒绝承担责任，您可以考虑寻求法律援助。咨询专业律师，了解您的法律权益和可能的维权途径。根据律师的建议，您可以向有管辖权的人民法院提起民事诉讼，要求责任方承担赔偿责任。

六、法律依据与维权途径

• 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，因过错侵害他人民事权益造成损害的，应当承担侵权责任。这意味着，如果起火是由于某方的过错导致的，并且您因此受伤，那么该方应承担相应的赔偿责任。
• 您还可以根据《中华人民共和国消费者权益保护法》（如果适用）或其他相关法律法规来维护自己的权益。

综上所述，面对因别人家起火而被砸伤的情况，您应首先确保个人安全并及时就医，然后立即报警并固定证据。在了解起火原因与责任方后，与责任方沟通并协商赔偿。如果协商不成，可以寻求物业、居委会或法律援助来维护自己的权益。希望这些建议能对您有所帮助，并祝您早日康复。