针对您提出的“酒店免费沐浴露过期了怎么赔偿”的问题，以下是我为您整理的详细解答：
首先，需要明确的是，如果酒店提供的免费沐浴露过期，这确实构成了对消费者权益的侵害。根据《中华人民共和国消费者权益保护法》的相关规定，消费者有权要求酒店进行相应的赔偿。
赔偿依据及标准：
退款或更换：虽然沐浴露是免费的，但酒店有责任确保提供的物品是安全、合格的。如果发现过期，酒店应当立即为消费者更换合格的沐浴露，或者如果消费者已经使用并产生了不满，酒店可以考虑以其他方式（如提供优惠券、免费住宿等）进行补偿。不过，直接退款在此场景下可能不太适用，因为沐浴露本身是免费的。
价款三倍或最低500元赔偿的变通应用：虽然《消费者权益保护法》第五十五条主要针对的是购买商品的情况，但其中的精神可以借鉴。即，如果酒店的行为构成了对消费者的欺诈或不当行为，消费者有权要求一定的赔偿。在实际操作中，由于沐浴露是免费的，直接应用“价款三倍”可能不太合适。但消费者可以与酒店协商，要求酒店以其他形式（如提供额外的服务、折扣等）进行赔偿，且赔偿金额应合理，至少应体现出酒店对问题的重视和对消费者的歉意。如果协商无果，且消费者认为自己的权益受到了严重侵害，可以考虑向消费者协会或市场监督管理部门投诉，请求他们介入调解。
人身损害赔偿：如果过期沐浴露导致了消费者的人身损害（如皮肤过敏、红肿等），消费者有权要求酒店赔偿医疗费用、误工费等实际损失。这是根据《消费者权益保护法》中关于人身损害赔偿的规定来执行的。
索赔流程：
保留证据：首先，您需要保留好过期沐浴露的包装、照片或视频等证据，以证明酒店确实提供了过期的沐浴露。
与酒店协商：接下来，您可以尝试与酒店沟通，明确指出问题并提出合理的赔偿要求。在协商过程中，保持冷静和理性，以达成双方都能接受的解决方案。
投诉举报：如果协商无果，您可以向当地的消费者协会或市场监督管理部门投诉举报，请求他们介入调解。在投诉时，提供详细的证据和情况说明，以便相关部门能够更好地了解问题并作出处理。
法律诉讼：作为最后手段，如果上述途径均无法解决问题，您有权向人民法院提起诉讼，通过法律途径维护自己的合法权益。
综上所述，虽然酒店提供的沐浴露是免费的，但如果发现过期，消费者仍然有权要求酒店进行相应的赔偿。赔偿金额和方式应根据具体情况及法律规定与酒店协商确定。希望这些解答能够帮助您更好地维护自己的权益。