结论：邻居背后说您坏话，是否触犯法律，需根据具体情况判断。一般情况下，单纯的背后议论不构成违法；但若言论涉及侮辱、诽谤，且造成您名誉受损，则可能触犯法律。
一、一般情况下的背后议论
在日常生活中，人们之间难免会有一些背后的议论或评价。这种议论，如果仅仅是表达个人对某人的看法或感受，没有恶意中伤或故意传播不实信息的意图，且未对您的名誉造成实际损害，那么这种行为通常不被视为违法。法律对于个人之间的言论，有一定的容忍度，以保护言论自由和人际交往的灵活性。
二、涉及侮辱、诽谤的情况
侮辱行为：如果邻居在背后说您坏话时，使用了侮辱性的语言，如辱骂、贬低您的人格或尊严，且这种言论被他人知晓，对您造成了名誉上的损害，那么这种行为可能构成侮辱。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。
诽谤行为：如果邻居在背后散布关于您的虚假信息，意图损害您的名誉，且这种虚假信息被他人相信并传播，导致您的社会评价降低，那么这种行为可能构成诽谤。根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。但需要注意的是，诽谤罪通常要求情节严重，如多次实施诽谤行为、造成严重后果等。
三、法律建议与应对措施
收集证据：如果您认为邻居的背后议论已经构成了侮辱或诽谤，且对您造成了名誉上的损害，那么您首先需要收集相关证据，如证人证言、录音录像、聊天记录等，以证明邻居的言论内容和传播范围。
与邻居沟通：在采取法律措施之前，您可以尝试与邻居进行沟通，表达您的不满和担忧，看是否能够通过协商解决问题。有时候，直接的沟通可能能够化解误会和矛盾。
寻求法律帮助：如果沟通无果，或者您认为邻居的行为已经严重侵犯了您的名誉权，那么您可以考虑寻求法律帮助。您可以咨询专业律师（比如我），了解您的法律权益和可能的维权途径。根据具体情况，律师可能会建议您向公安机关报案、向人民法院提起民事诉讼或者刑事自诉等。
注意法律程序：在采取法律措施时，您需要注意法律程序和时限。例如，提起民事诉讼需要在知道或者应当知道权利被侵害之日起三年内提出；提起刑事自诉则需要在知道或者应当知道犯罪行为之日起六个月内提出（但某些严重犯罪可能不受此时限限制）。因此，及时咨询律师并了解相关法律程序和时限是非常重要的。
总结：邻居背后说您坏话是否触犯法律，需根据言论内容、传播范围和造成的后果来判断。如果言论涉及侮辱、诽谤且造成您名誉受损，那么这种行为可能触犯法律。在这种情况下，您可以收集证据、与邻居沟通、寻求法律帮助并注意法律程序。如果您有任何法律问题或需要进一步的法律建议，可以直接向我咨询。