面对债主找催收人员上门的情况，你首先应保持冷静，并依法采取以下措施来应对：
保持冷静，避免冲突：
- 无论催收人员情绪如何激动，你都应保持冷静和克制，避免与之发生激烈争执或肢体冲突。冲突不仅无助于问题解决，还可能触犯治安管理法规，甚至构成刑事犯罪。
坦诚沟通，展示还款意愿：
- 诚实地向催收人员（或通过其向债主）阐述当前的经济状况和无法偿还债务的具体原因。例如，提供失业证明、医疗费用单据等证明材料，以增强说服力。
- 明确表达还款的决心和诚意，强调只是暂时遇到经济困难，并非恶意逃避债务。
- 在双方充分沟通的基础上，根据自身实际情况制定一个切实可行的还款计划，并与债主协商确认后执行。
了解催收边界，保护自身权益：
- 催收人员不得在凌晨、晚上休息时间等非合理时段进行催收。
- 催收人员不得使用暴力、威胁、侮辱等手段进行催收。
- 如果催收人员违反上述规定，你有权拒绝其不合理要求，并保留相关证据（如录音、录像、短信等）以备后续维权之需。
寻求第三方协助调解：
- 若直接与催收人员或债主沟通存在困难或无法达成一致意见，可寻求第三方的帮助进行调解。第三方可以是双方都信任的亲朋好友，也可以是专业的调解机构（如人民调解委员会）或律师事务所。
- 这些第三方通常具备丰富的经验和专业知识，能够更有效地促进双方沟通和协商，提出双方都能接受的解决方案。
依法维护自身权益：
- 如果催收人员采取非法手段讨债（如暴力威胁、非法拘禁等），你应立即向公安机关报案，并保留相关证据以备后续维权之需。
- 法律会保护你的合法权益不受侵犯，对于任何违法行为都将依法予以惩处。
特殊情况下的应对策略：
如果催收人员行为过激：
- 立即报警，并保留好相关证据，如现场照片、视频、录音等。
- 在确保自身安全的前提下，尽量记录催收人员的身份信息、所属机构等，以便后续维权。
如果确实无力偿还债务：
- 不要逃避或隐瞒，应主动与债主沟通，说明情况，并尝试协商延期还款、分期还款等方案。
- 考虑通过法律途径解决债务问题，如申请个人破产（如果符合条件）或寻求债务重组等。
最后需要强调的是，面对债主找催收人员上门的情况，你应保持冷静和理性，依法维护自身合法权益。同时，也要积极与债主沟通协商，寻求合理的解决方案。如果有任何法律问题或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。