针对您提出的“诽谤造谣罪怎么定罪以及怎样赔偿”的问题，我将从法律定罪和民事赔偿两个方面为您进行详细解答。
一、法律定罪方面
在我国刑法体系中，并未直接设立“诽谤造谣罪”这一具体罪名。相关行为主要依据《中华人民共和国刑法》第二百四十六条的规定，被纳入诽谤罪和侮辱罪的范畴进行规制。具体来说：
诽谤罪构成：以暴力或其他方法公然捏造事实诽谤他人，若情节严重，即构成诽谤罪。这里的“情节严重”通常包括多次捏造事实诽谤他人、造成他人名誉严重损害、导致他人精神失常或自杀等严重后果，以及通过信息网络等渠道广泛传播，造成恶劣社会影响等情形。
刑罚措施：犯诽谤罪的，将依法受到三年以下有期徒刑、拘役、管制或剥夺政治权利的处罚。值得注意的是，此类犯罪通常属于告诉才处理的案件，即需要被害人自行向人民法院提起诉讼。但在严重危害社会秩序和国家利益的情况下，人民检察院有权提起公诉。
特殊情形：特别值得一提的是，编造虚假的险情、疫情、灾情、警情，并在信息网络或其他媒体上传播，或者明知是上述虚假信息而故意传播，严重扰乱社会秩序的，将构成编造、故意传播虚假信息罪，面临更为严厉的刑事处罚，即处三年以下有期徒刑、拘役或者管制；若造成严重后果，则可能判处三年以上七年以下有期徒刑。
二、民事赔偿方面
除了刑事责任外，被害人还可以通过民事诉讼途径寻求救济，要求侵权人承担民事赔偿责任。具体来说：
赔偿范围：被害人可以要求侵权人赔偿因诽谤造谣行为导致的直接经济损失（如因名誉受损而失去的工作机会、商业合作等）以及精神损害抚慰金。精神损害赔偿方面，法院会综合侵权人过错、行为手段及后果、获利情况等因素确定数额，以安抚受害人的精神创伤。
起诉流程：若被害人决定通过民事诉讼途径寻求赔偿，需要搜集对方进行诽谤造谣的各类证据（如聊天记录、文字资料、证人证言等），明确被告身份，撰写起诉状并提交到具有管辖权的法院。法院会对案件进行审理，期间可能会进行调解或者开庭审理。若法院作出判决，被告应当按照判决的内容去执行。若被告拒绝履行，原告可以申请法院进行强制执行。
总结与建议
综上所述，诽谤造谣行为既可能构成刑事犯罪，也可能属于民事侵权。在遭遇此类情况时，建议您首先收集并保存好相关证据，然后根据实际情况选择向公安机关报案（若涉嫌刑事犯罪）或向人民法院提起民事诉讼（若要求民事赔偿）。同时，我也提醒您在日常生活中要自觉遵守法律法规，不传播未经证实的消息和不实言论，共同营造一个健康、文明、和谐的社会环境。