外卖上班超过12小时，主要可能涉及违反《劳动法》中关于工作时间的规定。以下是对此问题的详细分析：

1. 违反工作时间规定：

   • 根据《劳动法》的相关规定，劳动者每日工作时间一般不超过8小时，平均每周工作时间不超过44小时。如果外卖员的工作时间超过了这一标准，特别是超过了12小时，那么这很可能构成了对工作时间规定的违反。
   • 长时间工作不仅可能影响外卖员的身体健康，还可能降低其工作效率和服务质量，甚至引发安全事故。

2. 可能涉及的法律后果：

   • 行政处罚：对于违反工作时间规定的行为，劳动行政部门有权进行查处，并可能对用人单位处以罚款等行政处罚。
   • 民事赔偿：如果外卖员因长时间工作而遭受了身体损害或其他损失，他们有权要求用人单位承担相应的民事赔偿责任。
   • 劳动争议：长时间工作还可能引发劳动争议，如工资支付、加班费计算等问题，外卖员可以通过劳动争议调解、仲裁或诉讼等途径来维护自己的合法权益。

3. 外卖员的权益保护：

   • 外卖员作为劳动者，享有《劳动法》规定的各项权益，包括获得劳动报酬、休息休假、劳动安全卫生保护等。
   • 如果外卖员认为自己的工作时间过长或工作条件恶劣，他们可以向劳动行政部门投诉或举报，也可以寻求法律援助或咨询专业律师来维护自己的权益。

建议与行动：

• 如果您是外卖员，且发现自己的工作时间超过了法定标准，建议您首先与用人单位进行沟通，表达您的关切和诉求。
• 如果沟通无果，您可以向当地的劳动行政部门投诉或举报，或者寻求法律援助来维护自己的合法权益。
• 在此过程中，保留好相关的工作记录、工资单等证据，以便在需要时提供证明。

作为专业律师，我提醒您，劳动权益是每位劳动者的基本权利，不容侵犯。如果您在劳动过程中遇到任何问题或疑虑，都可以直接向我咨询，我会尽我所能为您提供专业的法律帮助。