针对您提出的“逾期了个人老是发消息怎么办”的问题，以下是我的详细分析和建议：
一、明确逾期性质与对方身份
首先，需要明确的是，您提到的“逾期”是指何种类型的逾期？是信用卡逾期、贷款逾期，还是其他类型的债务逾期？同时，发消息给您的是债权人本人，还是催收机构？明确这些信息对于后续处理至关重要。
二、针对不同情况的处理建议
如果是债权人本人发消息：
- 沟通协商：您可以尝试与债权人进行沟通，说明您当前的财务状况和还款计划，争取达成延期还款、分期还款等协议。
- 保留证据：在沟通过程中，务必保留好所有聊天记录、通话录音等证据，以备不时之需。
- 避免冲突：尽量保持冷静和礼貌，避免与债权人发生冲突或争吵，以免激化矛盾。
如果是催收机构发消息：
- 核实身份：首先，您需要核实催收机构的合法性和身份，确保其是受债权人委托的合法催收机构。
- 了解权利：根据《中华人民共和国民法典》等相关法律法规，您有权了解债务详情、催收方式等，并有权拒绝非法催收行为。
- 投诉举报：如果催收机构存在暴力催收、骚扰等违法行为，您可以向当地公安机关、银保监会等部门投诉举报。
三、法律背景与建议
- 法律保护：根据相关法律法规，债权人在催收债务时应当遵守法律法规，不得采用暴力、威胁、骚扰等非法手段。
- 还款义务：同时，您作为债务人，也有义务按照约定履行还款责任。如果确实存在还款困难，应当积极与债权人协商解决方案。
- 寻求帮助：如果您觉得自己无法单独应对催收问题，或者催收行为已经严重影响到您的正常生活和工作，您可以考虑寻求法律援助或咨询专业律师。
四、可能的法律后果
- 如果继续逾期不还：债权人可能会通过法律途径追讨债务，包括但不限于起诉、申请强制执行等。这将可能导致您的信用记录受损、财产被查封或拍卖等后果。
- 如果应对不当：如果您在应对催收过程中存在违法行为或不当行为，如伪造证据、逃避催收等，可能会面临法律责任。
针对您的情况，我建议您：
- 首先与债权人或催收机构进行沟通，说明您的实际情况和还款计划。
- 保留好所有相关证据，以备不时之需。
- 如果催收行为存在违法行为或不当行为，及时向相关部门投诉举报。
- 如果您觉得自己无法单独应对催收问题，可以考虑寻求法律援助或咨询专业律师。
如果您还有其他疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。我会根据您的具体情况，为您提供更加详细和专业的法律建议。