被人乱造谣丢了工作，受损方通常是有权通过法律途径来维护自身权益的。以下是从不同角度为你进行的分析：
一、法律背景
造谣行为可能侵犯了他人的名誉权等合法权益。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，公民的名誉权受法律保护，任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。若因谣言传播，导致他人在工作中遭受负面影响并最终失去工作，受损方有权要求造谣者承担相应的法律责任。
二、法律建议
收集证据：
- 务必全力收集被诽谤的证据，如聊天记录、证人证言、谣言传播的具体内容、传播范围等。
- 收集因谣言导致工作受影响及失去工作的相关证明材料，如解雇通知、工资单、工作表现评价等。
协商解决：
- 在收集到足够证据后，可以尝试与造谣者进行协商，要求其停止侵权行为，消除影响，恢复名誉，并赔偿损失。
- 协商过程中，可以明确提出自己的诉求，如要求造谣者公开道歉、赔偿经济损失和精神损害抚慰金等。
提起诉讼：
- 如果协商无果，可以向侵权行为发生地或被告居住地的基层人民法院提起民事诉讼。
- 在起诉书中，应清晰写明被告的身份信息、具体的诽谤事实和所收集到的证据等重要内容。
- 法院受理案件后，会进行审理。如果认定被告确实有诽谤行为，会判决其承担消除影响、恢复名誉、赔礼道歉等民事责任，并赔偿因此造成的经济损失和精神损害抚慰金。
三、可能的法律后果
民事责任：
- 造谣者可能需要承担停止侵害、消除影响、恢复名誉、赔礼道歉以及赔偿损失等民事责任。
- 赔偿损失的范围可能包括因失去工作导致的经济收入减少、精神损害抚慰金等。精神损害抚慰金的数额会根据具体情形确定，通常有一定上限，但情况严重的可以适当多些。
刑事责任（如果情节严重）：
- 虽然一般的造谣行为属于民事侵权范畴，但如果情节严重，如造谣内容恶劣、传播范围广泛、造成严重后果等，可能构成诽谤罪等刑事犯罪。
- 根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，犯诽谤罪的，可能面临有期徒刑、拘役等刑事处罚。
四、注意事项
- 在处理此类纠纷时，务必保持冷静和理性，避免采取过激行为。
- 及时咨询专业律师，以获取更具体的法律建议和指导。
- 保留好所有相关证据，以便在需要时提供给法院或相关部门。
最后，我想强调的是，面对造谣行为，我们不应沉默和忍受。通过法律途径维护自己的合法权益，不仅是对自己的保护，也是对社会公平正义的维护。如果你在此过程中有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。