面对公司提出降薪的情况，劳动者确实需要采取一系列措施来维护自己的合法权益。以下是我为您整理的详细应对步骤和建议：

一、明确降薪原因与合法性判断

首先，您需要了解公司降薪的具体原因。合法的降薪可能源于公司经济困难、业务调整等合理因素，但即便如此，公司也应当与您进行充分的沟通协商，并确保降薪行为不违反劳动合同中的相关条款。您应仔细审查劳动合同中关于薪资调整的约定，同时了解《中华人民共和国劳动法》和《中华人民共和国劳动合同法》中关于薪资调整的相关规定，以确保自己的权益不受侵害。

二、与公司协商

1. 表达不满与诉求：明确向公司表达您对降薪的不满，并要求恢复原工资待遇。
2. 了解原因与探讨解决方案：询问公司降薪的具体原因，如果是经营困难等合理因素，您可以与公司探讨短期解决方案或补偿措施；如果公司没有合理依据，则应坚定表明立场，指出其降薪行为的不合法性。

三、寻求外部帮助

1. 向工会求助：如果公司有工会组织，您可以向工会反映情况，请求工会介入调解或提供法律援助。工会作为劳动者的代表，通常会积极为您争取权益。
2. 向劳动监察部门投诉：若协商无果，您可以携带身份证、劳动合同、工资条等相关证据，向当地劳动监察部门投诉公司的擅自降薪行为。劳动监察部门将调查核实并责令公司改正。

四、申请劳动仲裁

如果劳动监察部门的处理结果未能满足您的诉求，或者您与公司在协商过程中无法达成一致，您可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。在申请仲裁时，您需要提交书面仲裁申请及副本，载明双方基本信息、仲裁请求、事实理由、证据及来源等。仲裁委员会将受理您的申请，并安排开庭审理，最终由仲裁庭作出裁决。

五、提起诉讼

如果您对劳动仲裁结果不服，或者仲裁委员会逾期未作出裁决，您可以在规定时间内向人民法院提起诉讼。在提起诉讼时，您需要向有管辖权的人民法院提交起诉状和相关证据材料。法院将按法定程序审理案件，并作出判决。如果公司未按判决结果执行，您可以申请强制执行。

六、保留证据与理性应对

在整个维权过程中，您应妥善保留所有与工资相关的证据材料，如劳动合同、工资单、降薪通知等。同时，保持冷静理性，避免过激行为或言辞影响问题解决。与公司的沟通应保持专业和礼貌，以更好地维护自己的权益。

七、接受合法降薪与积极适应（如适用）

如果经过调查和协商，您确认公司的降薪行为是合法且合理的，并且公司已经与您进行了充分的沟通协商，那么您可能需要考虑接受现实，并努力适应新的薪资水平。在这种情况下，与公司保持良好的合作关系和积极的工作态度尤为重要。

总之，面对公司提出降薪的情况，您应首先明确降薪原因与合法性判断，然后依次尝试与公司协商、向工会求助、向劳动监察部门投诉、申请劳动仲裁以及提起诉讼等途径来维护自身合法权益。在整个过程中，保留证据与理性应对至关重要。希望这些建议能对您有所帮助。