针对您提出的“实习生应聘工作，已经和公司签了合同，可迟迟没通知上班怎么办”的问题，以下是我的详细解答：

1. 合同效力与履行：

   • 首先，您需要确认与公司签订的合同类型及内容。若为实习协议或劳动合同，且合同中明确规定了入职时间、岗位、薪资等关键条款，则公司有义务按照合同约定履行。若公司迟迟未通知上班，可能构成违约。
   • 建议：仔细查阅合同条款，特别是关于入职时间、通知方式及违约责任的部分。若合同中有明确约定，可据此与公司沟通，要求其履行合同义务。

2. 沟通协商：

   • 在确认合同内容后，建议您首先尝试与公司进行沟通协商。了解公司未通知上班的具体原因，如是否因内部调整、岗位变动或其他不可抗力因素导致。
   • 建议：通过书面形式（如邮件、短信）与公司人力资源部门或直接上级联系，明确表达您的诉求和困惑，并要求公司给出明确的答复和解决方案。

3. 法律救济途径：

   • 若沟通协商无果，且公司确实存在违约行为，您可考虑通过法律途径维护自身权益。
   • 具体途径：
     • 劳动仲裁：根据《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》，您可向当地劳动争议仲裁委员会申请仲裁，要求公司承担违约责任，如支付违约金、赔偿损失等。
     • 诉讼：若对仲裁结果不满，您还可向人民法院提起诉讼，通过司法程序解决纠纷。
   • 建议：在采取法律行动前，务必收集并保存好相关证据，如合同文本、沟通记录、公司未履行义务的证明等。同时，可咨询专业律师，以获取更具体的法律建议和指导。

4. 注意事项：

   • 在处理此类纠纷时，您需注意保持冷静和理性，避免采取过激行为导致矛盾升级。
   • 同时，要关注自身权益的保护，不要因担心影响未来就业而轻易放弃维权。
   • 建议：在维权过程中，可寻求家人、朋友或专业人士的支持和帮助，以减轻心理压力和负担。

综上所述，针对您的情况，我建议您首先确认合同内容并尝试与公司沟通协商；若沟通无果，可考虑通过劳动仲裁或诉讼等法律途径维护自身权益。 在处理过程中，务必保持冷静和理性，并关注自身权益的保护。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。