取保期间感到焦虑是正常的，但可以通过多种方式来缓解。

一. 了解并遵守取保候审的规定

1. 明确取保候审的性质：取保候审是相关机关对犯罪嫌疑人采取的一种暂不羁押的处理方式，通常适用于犯罪较轻、不需要拘留或逮捕，但需要对其行动自由作一定限制的犯罪嫌疑人。这一措施并不等同于最终的定罪量刑，因此不必过分担忧。
2. 严格遵守规定：在取保候审期间，必须严格遵守相关规定，如未经批准不得离开所居住的市、县，传讯时应及时到案等。这是保证案件顺利进行的基础要求，也是缓解焦虑的重要途径。遵守规定可以让你更加心安，减少因担心违反规定而产生的焦虑。

二. 调整心态，积极面对

1. 正视焦虑情绪：焦虑是取保候审期间常见的情绪反应，不必过于惊慌。要认识到这种情绪是暂时的，可以通过调整心态来克服。
2. 寻求心理支持：可以与家人、朋友或心理咨询师分享自己的感受，获得他们的理解和支持。他们的鼓励和陪伴可以帮助你更好地应对焦虑情绪。
3. 培养兴趣爱好：在取保候审期间，可以尝试培养一些兴趣爱好，如阅读、写作、绘画等。这些活动不仅可以转移注意力，减轻焦虑，还能提升自我价值和成就感。

三. 保持健康的生活方式

1. 合理安排作息：保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。良好的睡眠有助于缓解焦虑情绪，提高身心健康水平。
2. 注重饮食健康：保持均衡的饮食，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果等。这些营养物质有助于调节神经系统功能，缓解焦虑情绪。

我建议你在取保候审期间，既要严格遵守相关规定，又要积极调整心态，保持健康的生活方式。这样不仅可以缓解焦虑情绪，还能有助于案件的顺利进行。如有进一步需要，您可以继续咨询我。