面对您写了借条但没有实际收到钱却被起诉，且账户被冻结的情况，您可以按照以下步骤来积极应对，以维护自己的合法权益：

一、积极应诉，提交书面答辩状

首先，您需要正式回应起诉，向法院提交书面答辩状。在答辩状中，您应明确说明虽然您写了借条，但实际上并未收到对方支付的借款。这是您反驳对方诉求的基础。

二、收集并提交相关证据

为了证明您的主张，您需要积极收集并提交相关证据。这些证据可以包括但不限于：

1. 与出借人的沟通记录：如聊天记录、通话录音等，其中应提及借款未实际支付或存在交付障碍的内容。
2. 资金来源证明：如银行账户流水，证明您在借条出具时并没有足够的资金出借，从而间接证明借款未实际发生。
3. 证人证言：如果有证人能证明借款交付未完成，您可以请证人出庭作证。

三、依据借条约定进行抗辩

如果借条中明确约定了借款的交付方式（如银行转账、现金交付等），您可以依据这些约定进行抗辩。例如，如果借条约定通过银行转账交付，但您并未收到转账，那么您可以据此主张借款未实际交付。

四、庭审中的陈述与反驳

在庭审过程中，您需要清晰、准确地陈述事实和理由，反驳对方的诉求。具体来说，您可以：

1. 详细阐述借款未交付的原因和过程：让法庭了解借款并未实际发生的背景情况。
2. 依据“谁主张，谁举证”原则：指出原告需要证明借款已实际交付，但原告无法提供充分证据，因此法院不应支持其诉求。

五、应对账户冻结

由于您的账户被冻结，这可能会对您的日常生活和经营活动造成影响。在应对账户冻结时，您可以：

1. 向法院提出异议：如果您认为账户冻结不当或存在错误，您可以向法院提出书面异议，要求解除冻结。
2. 提供担保以解除冻结：在某些情况下，您可以提供与冻结金额相当的担保（如现金、房产等），以换取账户的解除冻结。但这一做法需要您根据实际情况和法院的要求来决定。

六、保持冷静，依法维权

在整个过程中，您需要保持冷静和理性，依法维护自己的合法权益。不要因为情绪激动或恐慌而做出不理智的行为。同时，您也可以考虑咨询专业律师的意见，以获得更全面和专业的法律支持。

总之，面对写了借条但没有实际收到钱却被起诉的情况，您需要积极应诉、收集证据、依据约定抗辩、清晰陈述事实，并依法维护自己的合法权益。希望这些建议能对您有所帮助。