面对欠了亲人朋友一千万且无力偿还，同时遭受天天逼债的情况，你可以从以下几个方面来应对：
坦诚沟通，寻求理解：
- 首先，与债权人（即你的亲人朋友）进行坦诚的沟通，说明你目前的经济状况和无力偿还的原因。
- 尝试达成一个双方都能接受的还款计划，比如分期还款、延长还款期限等，以减轻你的还款压力。
- 沟通时保持冷静和理性，避免情绪化的争执，以维护双方的关系。
了解法律权利与义务：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，债务人应当按照约定的期限和方式偿还债务。但同时，债务人也有权在合理范围内保护自己的合法权益。
- 如果债权人采取非法手段进行逼债，如威胁、恐吓、骚扰等，你有权向公安机关报案，维护自己的合法权益。
- 了解债务纠纷的解决途径，包括协商、调解、仲裁和诉讼等，以便在必要时采取合适的法律手段。
考虑债务重组或破产保护：
- 如果你的债务规模较大，且确实无力偿还，可以考虑与债权人协商进行债务重组，通过调整债务结构、减免部分债务等方式来减轻还款压力。
- 在极端情况下，如果符合相关条件，你还可以考虑申请个人破产保护，以获得一定的法律保护和债务减免。但请注意，个人破产制度在我国尚未全面实施，具体适用条件和程序需根据当地法律法规进行了解。
积极寻求法律援助：
- 如果你在处理债务纠纷过程中遇到法律难题或需要专业的法律建议，可以积极寻求法律援助。
- 你可以咨询专业的律师或法律机构，了解你的法律权利和义务，以及如何通过法律手段来维护自己的合法权益。
努力改善经济状况：
- 除了法律手段外，你还应该积极努力改善自己的经济状况，增加收入来源，以便更好地偿还债务。
- 你可以考虑寻找新的工作机会、开展副业、投资理财等方式来增加收入。同时，也要合理规划支出，避免不必要的浪费。
在应对过程中，你需要注意以下几点：
- 保持冷静和理性，避免情绪化的决策和行动。
- 尊重债权人的权益，不要逃避债务或采取非法手段来规避还款责任。
- 积极与债权人沟通，寻求双方都能接受的解决方案。
- 如果需要法律援助，及时咨询专业的律师或法律机构。
最后，我想强调的是，面对债务问题，逃避不是解决办法，积极应对才是关键。希望你能通过上述建议，找到适合自己的解决方案，早日摆脱债务困境。如果你有任何具体的法律问题或需要进一步的法律建议，可以直接向我咨询。