在恋爱期间，如果还了对方东西并希望对方出具收据，建议让对方写一份《物品归还收据》或类似的书面证明。以下是从不同角度对此问题的详细分析：

一、收据的必要性

1. 证明归还事实：收据是证明你已经将特定物品归还给对方的直接证据。在恋爱关系中，虽然双方可能基于信任而不要求书面证明，但一旦关系发生变化或产生纠纷，收据将成为重要的法律证据。
2. 避免潜在纠纷：通过出具收据，可以明确双方对物品归还的认可，避免未来因物品归属问题产生的争议。

二、收据的内容要点

1. 双方信息：收据上应明确写明归还人和接收人的姓名、身份证号码（如有必要）等基本信息，以便确认双方身份。
2. 物品描述：详细描述归还的物品，包括名称、品牌、型号、数量等，确保物品描述准确无误。
3. 归还时间与地点：注明物品归还的具体时间和地点，以便在需要时提供证明。
4. 双方签字：收据上应有归还人和接收人的亲笔签名，以证明双方对收据内容的认可。

三、收据的法律效力

1. 民事证据：在民事纠纷中，收据可以作为证明物品归还事实的证据。如果未来发生纠纷，收据将有助于法院或仲裁机构查明事实，作出公正裁决。
2. 合同性质：虽然收据本身不构成合同，但它可以视为双方对物品归还事项的书面确认。在特定情况下，收据可能具有类似合同的效力，用于约束双方的行为。

四、注意事项

1. 保持原件：务必保留收据的原件，以便在需要时提供证明。复印件或电子版可能无法作为有效证据。
2. 避免模糊表述：收据上的内容应清晰明确，避免使用模糊或歧义的表述。例如，应明确写明“归还”而非“返还”或“交还”，以准确表达双方的意思。
3. 考虑公证：如果归还的物品价值较高或双方关系较为复杂，可以考虑对收据进行公证。公证可以增强收据的法律效力，使其在未来的纠纷中更具说服力。

五、示例收据格式

以下是一个简单的《物品归还收据》示例：

物品归还收据

兹证明，本人（归还人姓名）于____年____月____日在____（地点）将以下物品归还给（接收人姓名）：

1. 物品名称：____，品牌：____，型号：____，数量：____；
2. ...（如有其他物品，继续列明）

双方对此无异议，特此证明。

归还人（签字）：__________
接收人（签字）：__________
日期：____年____月____日

建议：在恋爱期间归还对方物品时，为了保障自己的权益并避免未来可能产生的纠纷，最好让对方出具一份书面收据。如果有任何疑问或需要进一步的法律建议，可以直接向我咨询。