退休后在单位上班摔伤，一般不算工伤，但特殊情况下仍有可能被认定为工伤或获得相应赔偿。以下是对此问题的详细分析：
一、一般情况下的判断标准
根据《工伤保险条例》及相关规定，工伤认定需满足以下条件：
- 劳动关系存在：职工与用人单位之间必须存在劳动关系（包括事实劳动关系）。退休人员若已享受养老保险待遇或领取退休金，通常被视为与原单位不存在劳动关系，因此其工作期间发生的伤害不符合工伤认定条件。
- 工作时间和地点：事故需发生在工作时间内且与工作相关的工作场所。
- 因工作原因受伤：伤害需是因履行工作职责或完成工作任务导致的。
在一般情况下，退休人员已享受养老保险待遇，与用人单位之间形成的是劳务关系而非劳动关系，因此其工作期间摔伤不符合工伤认定的基本条件。
二、特殊情况下的例外情形
尽管一般情况下退休人员摔伤不算工伤，但仍存在以下特殊情况：
返聘人员未享受养老保险待遇：
- 若退休人员被原单位或其他单位返聘，且未开始领取基本养老保险待遇，其与用人单位可能构成劳务关系。但在此情况下，若退休人员因工作原因受伤，且符合工伤认定的其他条件（如工作时间、工作场所、因工作原因等），则有可能被认定为工伤。不过，这通常需要依据实际情况及劳动行政部门的认定结果为准。
- 若返聘协议或劳务合同中明确约定了工作期间受伤的责任承担方式，则按照约定处理。
上下班途中的交通事故：
- 虽然退休人员自己摔伤通常不算工伤，但如果他们在上下班途中发生非本人主要责任的交通事故等情形，根据相关法律法规，仍有可能被认定为工伤。这需要具体情况具体分析，并依据相关法律法规进行判断。
三、法律救济途径
对于不构成工伤的退休人员，若在工作期间摔伤，仍可通过以下途径寻求法律救济：
依据劳务合同主张赔偿：
- 若退休人员与用人单位之间签订了劳务合同，并在工作期间受伤，他们可以通过民事诉讼途径要求用人单位承担相应的赔偿责任。赔偿范围通常包括医疗费、护理费、误工费等实际损失。
协商与调解：
- 在发生纠纷后，建议退休人员或其家属首先与用人单位进行协商，尝试通过友好方式解决纠纷。若协商无果，可寻求第三方调解机构的帮助，如人民调解委员会等。
民事诉讼：
- 若协商与调解均无法达成一致，退休人员或其家属可向人民法院提起民事诉讼，要求用人单位承担相应的赔偿责任。在诉讼过程中，需提供充分的证据证明损害事实与工作行为存在因果关系。
建议：退休人员在返聘或继续工作时，应与用人单位明确约定工作期间受伤的责任承担方式，并尽可能签订书面协议。同时，在工作期间应注意安全，避免发生意外事故。若不幸发生事故，应及时收集并保存相关证据，以便后续维权。如有任何法律疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。