结论前置：
法定节假日的三倍工资与调休问题
法律规定： 根据《中华人民共和国劳动法》第四十四条的规定，法定休假日安排劳动者工作的，支付不低于工资的百分之三百的工资报酬。这一规定明确了法定节假日工作的工资支付标准，即三倍工资。
具体解释： 法定节假日是全体公民统一放假的日子，具有特殊意义和价值。在这些特定节日里工作，劳动者牺牲了休息时间，因此应获得三倍工资的补偿，这是对其牺牲的直接经济保障。用人单位不能以调休为由来规避支付三倍工资的法定义务。即使劳动者在法定节假日工作后希望调休，用人单位仍需依法支付三倍工资，调休只能作为额外的福利或协商结果，不能免除支付义务。
实际案例与建议： 在实际操作中，如果劳动者在法定节假日加班后感到疲劳，可以与用人单位协商调休事宜。但应明确调休并不等同于也不替代三倍工资的支付。如果用人单位拒绝支付三倍工资，劳动者有权向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，以维护自己的合法权益。
休息日加班的调休与工资支付问题
法律规定： 同样依据《中华人民共和国劳动法》第四十四条，休息日安排劳动者工作又不能安排补休的，支付不低于工资的百分之二百的工资报酬。这一规定为休息日加班的工资支付提供了法律依据。
具体解释： 对于正常的周末休息日加班，用人单位有两种选择：一是安排补休以替代加班工资；二是在无法安排补休的情况下，支付不低于工资百分之二百的加班工资。这一规定体现了法律对劳动者休息权益的灵活保护，既允许用人单位通过调休来安排劳动者的休息时间，也要求在无法调休时支付相应的加班工资。
实际案例与建议： 在实际操作中，如果用人单位能够及时安排劳动者进行补休，那么劳动者就不能主张休息日的双倍工资，只能按照正常的工资发放标准来发放。但如果用人单位不能及时安排补休，就必须支付劳动者日工资的二倍作为加班工资。劳动者应了解自己的权益，并在必要时向用人单位主张加班工资。
劳动者的权益保障与维权建议
了解自己的权益： 劳动者应熟悉相关法律法规，特别是关于加班工资和调休的规定。只有了解自己的权益，才能更好地维护自己的合法权益不受侵害。
维护合法权益： 如果发现用人单位未按规定支付加班工资或拒绝合理安排调休，劳动者应及时向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁。在维权过程中，劳动者应保持冷静和理性，收集好相关证据（如加班记录、工资单等），以便在必要时提供证明并寻求法律援助。
综上所述，法定节假日的三倍工资与调休是两个不同的概念，各自有明确的法律规定和适用条件。用人单位应严格遵守相关法律法规，确保劳动者的合法权益得到充分保障。劳动者也应了解自己的权益，并在必要时积极维权。如果有任何法律问题，可以直接向我咨询。