房东把租金退还并扣了押金，并不直接等同于合同解除。下面我将从多个角度为您详细分析这个问题。
一、押金退还与合同解除的本质区别
押金是合同履行的一种担保方式，其目的在于确保合同双方能够按照约定履行各自的义务。当合同正常履行完毕或双方协商一致解除合同时，押金应当予以退还。然而，押金退还本身并不等同于合同解除。合同解除是指合同双方通过协商一致或依据法律规定，提前终止合同关系的行为。合同解除后，双方的权利义务关系终止，但押金退还只是合同履行或解除过程中的一个环节。
二、租金退还与押金扣除的可能情况
合同正常履行完毕：在租赁期满或双方协商一致提前终止租赁的情况下，房东可能会退还剩余租金并扣除押金（如果租赁物有损坏或未按照约定使用等情况）。这种情况下，合同已经解除，但押金退还只是合同解除后的一个财务处理环节。
房东单方面解除合同：如果房东因承租人违约（如未按时支付租金、损坏租赁物等）而单方面解除合同，房东可能会退还剩余租金并扣除押金作为违约金或赔偿。这种情况下，合同已经解除，但押金扣除是房东对承租人违约行为的一种制裁方式。
承租人单方面解除合同：如果承租人因房东违约（如未提供符合约定的租赁物、未履行维修义务等）而单方面解除合同，承租人可能会要求房东退还剩余租金并返还押金。如果房东同意并实际退还了租金和押金，那么可以视为合同已经解除。但如果房东只退还了租金而扣除了押金，且双方未就合同解除达成一致，那么合同可能并未真正解除。
三、合同解除的法定与约定条件
法定解除：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，合同解除的法定条件包括因不可抗力致使不能实现合同目的、一方明确表示或以自己的行为表明不履行主要债务、一方迟延履行主要债务经催告后在合理期限内仍未履行等。如果满足这些条件之一，合同双方或一方有权解除合同。
约定解除：合同双方可以在合同中约定解除合同的条件。当这些条件成就时，合同双方或一方有权按照约定解除合同。
四、建议与后续行动
查看合同条款：首先，您应该仔细查看租赁合同中的相关条款，了解合同解除的条件和程序。
与房东协商：如果房东退还了租金并扣除了押金，但您认为合同并未真正解除或押金扣除不合理，您可以与房东进行协商，寻求双方都能接受的解决方案。
寻求法律帮助：如果协商无果，您可以考虑寻求法律帮助。作为专业律师，我可以为您提供法律咨询和代理服务，帮助您维护自己的合法权益。
最后需要强调的是，押金退还与合同解除是两个不同的概念。仅仅因为房东退还了租金并扣除了押金，并不能直接推断出合同已经解除。如果您对合同是否解除存在疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。