针对您提出的“合同中有竞业协议怎么离职”的问题，以下是我为您提供的详细解答：
首先，需要明确的是，即使您与用人单位签订了竞业协议，您依然有权按照法律规定提出离职。根据《劳动合同法》的相关规定，劳动者可以提前三十天向用人单位提出离职申请。这是您作为劳动者的基本权利，不受竞业协议的限制。
接下来，关于竞业协议的具体执行和离职后的注意事项，有以下几点需要您了解：
竞业协议的对象与范围：
- 竞业协议主要限制的是那些可能接触到用人单位商业秘密的高级管理人员、高级技术人员和其他负有保密义务的人员。
- 竞业限制的范围、地域、期限应由用人单位与劳动者明确约定，且不得违反法律、法规的规定。
离职后的竞业限制与补贴：
- 在您离职后，如果竞业协议仍然有效，原公司必须按月向您支付相应的补贴，这是竞业限制成立的前提条件。
- 如果原公司连续或累计三个月未支付补偿金，竞业禁止协议将自动失效，此时您可以自由选择同行业的工作。
竞业限制期限：
- 根据《劳动合同法》第24条的规定，竞业限制期限在解除或终止劳动合同后，对于到与本单位生产或经营同类产品、从事同类业务的有竞争关系的其他用人单位工作，或自己开业生产或经营同类产品、从事同类业务的，不得超过二年。
违约责任：
- 如果您违反了竞业协议，用人单位有权要求您赔偿损失，并可能约定违约金。
- 即使您支付了违约金，用人单位仍有权要求您继续履行竞业限制义务。
离职步骤建议：
- 提前通知：按照法律规定，提前三十天向用人单位提出离职申请。
- 协商竞业协议：与用人单位就竞业协议的具体执行进行协商，明确离职后的补贴支付、竞业限制范围等事项。
- 办理离职手续：在离职申请得到批准后，按照公司规定办理离职手续，包括工作交接、物品归还等。
- 关注补贴支付：离职后，密切关注原公司是否按月支付竞业限制补贴，如未支付，及时与原公司沟通或寻求法律帮助。
总之，即使您签订了竞业协议，也有权依法提出离职。在离职过程中，建议您与用人单位保持良好沟通，明确竞业协议的具体执行细节，以确保自己的合法权益得到保障。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时咨询专业律师。