针对您信用卡5年未还且利滚利的情况，我建议您采取以下步骤来解决问题：

首先，主动联系银行是非常关键的一步。您可以向银行说明您当前的财务状况以及无法按时还款的原因，表达您希望解决债务问题的诚意。

接着，您可以申请停息挂账。停息挂账是一种银行提供的服务，它允许您暂停计息，从而避免债务继续滚雪球式增长。办理停息挂账后，您可以与银行结算目前还剩余多少本金未还，以及已经产生了多少利息。这两部分金额将组成您新的债务本金。重要的是，新的债务在停息挂账期间不会产生新的利息，这为您减轻了债务负担。

然而，停息挂账并不是解决问题的终点。接下来，您需要与银行继续协商新的还款计划。这包括确定新的债务如何偿还：是一次性还清，还是选择分期还款？如果选择分期，那么分多久还清？这些问题都需要您与银行进行详细的磋商，并达成一个双方都能接受的还款协议。

在整个过程中，保持与银行的良好沟通至关重要。您需要诚实地说明自己的情况，同时积极寻求解决方案。银行通常也愿意与客户合作，以找到一个双方都能接受的还款方式，从而避免进一步的法律纠纷和信用损失。

最后，我建议您在未来的财务管理中更加谨慎。确保按时还款，避免再次陷入类似的债务困境。如果可能的话，您可以考虑咨询专业的财务顾问，以获取更全面的财务规划和建议。

希望这些建议能对您有所帮助，如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。