针对您提出的“被监外执行的老公家暴了怎么处理”这一问题，我会结合相关法律法规和实际情况，为您详细解答。
首先，需要明确的是，监外执行期间，被执行人仍然需要遵守法律法规和监外执行的相关规定。如果在此期间发生家暴行为，处理方式会根据家暴的情节轻重而有所不同。
一、情节较轻的家暴行为
如果家暴行为情节较轻，比如只是言语辱骂、轻微推搡等，公安机关通常会进行批评教育，并可能出具告诫书，以警示被执行人。同时，根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，公安机关还可以对被执行人进行治安管理处罚，如拘留、罚款等。这些措施旨在制止家暴行为，保护被害人的合法权益。
二、情节严重的家暴行为
如果家暴行为严重，比如导致被害人受伤、残疾甚至死亡，或者构成其他犯罪行为，那么司法机关将会依法追究被执行人的刑事责任。在此情况下，由于被执行人处于监外执行期间，其新的犯罪行为将违反监外执行的规定。根据相关法律法规，人民法院会决定将其收监执行，继续执行未执行完毕的刑罚。这意味着被执行人将被重新送回监狱，完成剩余的刑期。
三、附带民事诉讼
除了上述刑事处罚外，作为被害人，您还有权就家暴导致的人身损害、财产损失等提起附带民事诉讼。通过法律途径，您可以要求被执行人赔偿因家暴行为给您造成的经济损失和精神损害。这有助于您获得经济上的补偿，并进一步维护自己的合法权益。
四、具体建议
及时报警：一旦发生家暴行为，您应立即报警，让警方介入调查。警方会依法处理家暴行为，并保护您的安全。
收集证据：在报警的同时，您应尽可能收集家暴行为的证据，如照片、视频、医疗记录等。这些证据将有助于您在后续的法律程序中维护自己的权益。
寻求法律援助：如果您对法律程序不熟悉或需要法律帮助，可以寻求专业的法律援助。律师将为您提供法律咨询和代理服务，帮助您更好地维护自己的权益。
关注自身安全：在家暴行为发生后，您应特别关注自己的安全。如果感到威胁或不安，可以考虑暂时离开危险环境，并寻求亲朋好友或相关机构的帮助。
综上所述，针对被监外执行的老公家暴的问题，处理方式会根据家暴的情节轻重而有所不同。无论情节轻重，您都应积极采取措施保护自己的合法权益，并及时寻求法律帮助。希望这些建议能对您有所帮助。