针对老板拖欠工资且仅有口头协议的情况，你可以通过以下方式来索要工资：

1. 直接沟通协商：

   • 理性表达：首先，保持冷静和理性，以平和、正式的态度与老板进行面谈。明确表达你对工资拖欠的担忧，并询问拖欠的具体原因。
   • 明确诉求：清晰说明你的工作时间、应得工资数额以及期望的支付时间。例如：“老板，我这几个月的工资还没发，按照咱们之前的约定，一共是XX元，想问问什么时候能发呢？”
   • 保留证据：在沟通过程中，尽量保留所有与工资相关的证据，如聊天记录、通话录音、工作记录等。这些证据在后续维权过程中可能起到关键作用。

2. 发送书面通知：

   • 正式形式：若面谈效果不佳，你可以通过邮件、短信或微信等正式方式发送书面通知。在通知中，强调工资支付的法律规定和你的合法权益。
   • 明确要求：要求老板在合理期限内支付工资，并明确具体金额和支付时间。例如：“老板，依据相关法律，工资需按时足额支付。目前我的工资已拖欠XX元，烦请在XX日内支付，谢谢配合。”

3. 借助第三方调解：

   • 寻求帮助：你可以请公司的人力资源部门、工会或当地劳动监察部门等第三方介入调解。这些机构通常具有中立性和权威性，能够更有效地转达你的诉求。
   • 提供证据：在调解过程中，提供你所能收集到的所有证据，以支持你的主张。

4. 法律途径维权：

   • 投诉举报：若上述方式均无法解决问题，你可以向当地劳动监察部门投诉。他们会根据你提供的信息展开调查，并责令用人单位支付工资。
   • 申请仲裁：你还可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。在申请仲裁时，需提交仲裁申请书及相关证据。仲裁委员会受理后会安排开庭审理，并作出裁决。
   • 提起诉讼：若对仲裁结果不服，你可在规定时间内向人民法院提起诉讼。法院将依法进行审理和判决，以维护你的合法权益。

在维权过程中，你需要注意以下几点：

• 全面收集证据：除了上述提到的聊天记录、通话录音等证据外，你还可以尝试收集其他能够证明劳动关系和工资情况的证据，如工作证、考勤记录、银行转账记录等。
• 保持冷静和理性：在整个维权过程中，保持冷静和理性至关重要。避免采取过激行为或发表不当言论，以免影响维权效果。
• 依法依规维权：在维权过程中，务必遵守法律法规和程序规定。不要采取非法手段或违反程序规定的行为来维护自己的权益。

若老板拖欠工资且拒绝支付，你可能面临的法律后果包括：

• 劳动监察部门的处罚：若劳动监察部门查证属实，他们会对用人单位进行相应处罚，并责令支付工资。
• 仲裁裁决或法院判决：若通过仲裁或诉讼途径维权成功，你将获得仲裁裁决或法院判决支持，要求用人单位支付拖欠的工资及可能的赔偿金。

针对你目前的情况，我建议你首先尝试与老板进行直接沟通协商，并保留好相关证据。若沟通无果，再考虑通过发送书面通知、借助第三方调解或法律途径来维权。如果你在此过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。