若您被别人在自媒体上造谣，您可以采取以下几种方式来应对：

1. 收集证据：

   • 首先，您需要收集所有与造谣内容相关的证据，包括但不限于截图、录屏、链接等，以证明造谣行为的存在以及造谣内容的传播范围。这些证据在后续的法律程序中至关重要，它们能够直接支持您的主张，证明您受到了不实信息的侵害。

2. 与自媒体平台联系：

   • 您可以尝试联系自媒体平台，要求其删除或屏蔽造谣内容。大多数自媒体平台都有相应的投诉机制，您可以按照平台规定的流程进行投诉，并提供您收集到的证据。平台在审核后，如果认为您的投诉成立，通常会采取相应的措施来限制或删除造谣内容。

3. 发送律师函：

   • 如果自媒体平台未能及时采取措施，或者造谣者持续发布不实信息，您可以考虑委托律师发送律师函给造谣者或自媒体平台。律师函是一种正式的法律文件，它能够明确告知对方其行为已经违法，并要求其立即停止侵权行为、消除影响、赔礼道歉等。律师函的发送往往能够起到一定的震慑作用，促使对方主动纠正错误。

4. 提起民事诉讼：

   • 如果造谣行为给您造成了严重的名誉损害或经济损失，您可以考虑向法院提起民事诉讼。在诉讼过程中，您需要提供充分的证据来证明造谣行为的存在、造谣内容的虚假性以及您因此遭受的损失。法院在审理后，如果认为您的主张成立，会判决造谣者承担相应的民事责任，包括赔偿损失、赔礼道歉等。

5. 报警处理：

   • 如果造谣行为涉嫌诽谤罪或其他刑事犯罪，您可以向公安机关报案。公安机关在接到报案后，会进行调查取证，并根据调查结果决定是否立案侦查。如果造谣者被认定构成犯罪，将面临刑事处罚，这包括有期徒刑、拘役、管制或罚金等。

在应对过程中，您需要注意以下几点：

• 保持冷静：面对造谣行为，保持冷静和理智至关重要。不要因为情绪激动而做出过激的行为或言论，这可能会进一步加剧矛盾或引发新的法律问题。
• 及时行动：一旦发现造谣行为，应尽快采取行动进行应对。拖延时间可能会导致造谣内容的进一步传播和扩散，从而增加您的维权难度和成本。
• 寻求专业帮助：如果您在应对过程中遇到困难或不确定如何处理，可以寻求专业律师的帮助。律师能够为您提供专业的法律意见和指导，帮助您更好地维护自己的合法权益。

最后，我要强调的是，法律是维护社会公平正义和公民合法权益的有力武器。在面对造谣等侵权行为时，您应该勇敢地站出来，运用法律武器来维护自己的名誉和权益。如果您有任何法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。