若你在不知情的情况下帮别人洗了钱，且钱仍在你的卡里，你应立即停止使用该资金，并主动向司法机关说明情况。

一. 立即停止使用该资金

• 洗钱是违法犯罪行为，即使你主观上不知情，也不能继续使用该资金。你应立即停止任何与该资金相关的交易或活动。

二. 主动向司法机关说明情况

• 你应尽快联系当地的司法机关，如公安机关或检察院，向他们说明你的情况和所知的全部事实。司法机关会结合各种证据来判定你是否真的不知情，如资金来源是否存在合理疑点、你与相关人员的关系以及交易的合理性等。
• 法律依据：虽然此情况未直接涉及具体法条，但配合司法机关调查是公民的义务，也是证明自身清白的重要途径。

三. 保留相关证据

• 切勿擅自销毁或篡改与该事件相关的任何证据材料。这些证据可能包括与对方的聊天记录、交易记录、资金来源说明等。这些证据对于证明你的不知情和配合司法机关调查至关重要。

四. 可能的法律后果

• 倘若能够证明你确实不知情，且没有主观故意，你可能不会被认定为洗钱犯罪。然而，如果司法机关认为你存在疏忽大意等过失情形，你可能需要承担一定的民事责任，如赔偿受害人等。
• 在极端情况下，如果司法机关认为你有理由知道或应该知道资金的非法来源，你甚至可能被认定为洗钱罪的共犯。但这种情况较为罕见，且需要严格的证据支持。

五. 后续建议

• 在整个过程中，保持诚实和配合的态度至关重要。同时，你也可以考虑寻求专业律师的帮助，以更好地了解你的法律权益和应对策略。

我建议你尽快采取行动，向司法机关说明情况，并保留好相关证据。如有进一步需要，您可以继续咨询我。