如果您在不知情的情况下帮助他人洗了10万块钱，这可能涉及到掩饰、隐瞒犯罪所得罪。以下是一些建议来帮助您处理这种情况：

首先，最重要的是要尽快向相关司法机关，如公安局或检察院，主动说明情况。在说明情况时，请如实陈述您对整个事件的了解，包括您是如何被卷入、您对所洗钱款的具体来源和性质是否知情等。您的配合和诚实对于后续的处理至关重要。

其次，您需要尽可能收集并提供证据来证明您确实是不知情的。这些证据可以包括您与涉案人员的通讯记录、您的财务记录、以及其他任何能够证明您不知情的材料。证据的充分性对于证明您的无辜非常关键。

在法律上，洗钱罪要求行为人明知所处理的是犯罪所得及其产生的收益，并故意实施掩饰、隐瞒其来源和性质的行为。如果您能够证明自己确实不知情，且无主观故意，那么您一般不构成犯罪。但是，这需要您提供充分的证据来支持。

如果您被司法机关认定为有罪，那么您可能会面临一定的刑事处罚，包括有期徒刑、拘役、管制以及罚金等。但是，如果您能够积极配合调查，如实说明情况，并提供相关证据，那么在一定程度上可能会对量刑产生有利影响。

最后，即使您最终被认定无罪，您所洗的10万块钱也可能面临冻结、收缴等处理。因此，您需要对此有所准备，并咨询专业律师以了解具体的法律后果和应对措施。

总之，如果您在不知情的情况下帮助他人洗了钱，最重要的是要尽快向司法机关说明情况，并提供充分的证据来证明自己的无辜。同时，您也需要咨询专业律师以获取更具体的法律建议和帮助。