被强暴了，受害者完全有权寻求法律赔偿，这一权利受到中国法律的明确保护。赔偿的途径及具体内容如下：

一、赔偿途径

1. 刑事附带民事诉讼

   • 定义与时机：在刑事案件办理过程中，即检察院对犯罪嫌疑人提起公诉时，受害者可以向法院提起刑事附带民事诉讼。
   • 赔偿范围：主要涵盖因强奸行为导致的物质损失，如医疗费、护理费、交通费、误工费、因强奸导致怀孕而进行流产手术的相关费用等。但需注意，刑事附带民事诉讼中通常不支持精神损害赔偿。
   • 法律依据：《中华人民共和国刑事诉讼法》第一百零一条规定，被害人由于被告人的犯罪行为而遭受物质损失的，在刑事诉讼过程中，有权提起附带民事诉讼。

2. 单独提起民事诉讼

   • 定义与时机：刑事案件审结之后，受害者可以单独向法院提起民事诉讼，要求赔偿。
   • 赔偿范围：不仅包括物质损失，还可以主张精神损害赔偿。精神损害赔偿的数额会根据侵权人的过错程度、侵权行为造成的后果、侵权人承担责任的经济能力以及受诉法院所在地平均生活水平等因素确定。
   • 法律依据：《中华人民共和国民法典》第一千一百八十三条规定，侵害自然人人身权益造成严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。

二、赔偿数额的确定

• 强奸案件的赔偿数额并非固定不变，而是根据受害者的实际损失进行计算。每一件案件的情况不同，受害人的损失也不同，因此具体赔偿金额需结合受害人的实际损失，通过法律途径进行申请和计算。

三、建议与注意事项

1. 及时报警与保留证据：被强暴后，受害者应立即报警，并尽可能保留所有相关证据，如现场遗留的物证、受伤的照片、医院的诊断证明、心理咨询记录等。这些证据对于后续主张赔偿至关重要。
2. 了解赔偿途径与范围：受害者应清楚自己有权通过刑事附带民事诉讼或单独提起民事诉讼的方式要求赔偿，并了解两种途径下赔偿范围的不同。
3. 注意诉讼时效：在主张赔偿时，受害者需注意诉讼时效等相关法律规定，确保在法定期限内提起诉讼。

举例说明：假设一位女性被强暴后，她选择了报警并保留了所有相关证据。在刑事案件审理过程中，她提起了刑事附带民事诉讼，要求犯罪者赔偿医疗费、误工费等物质损失。刑事案件审结后，她又单独提起了民事诉讼，要求犯罪者赔偿精神损害。最终，法院根据她的实际损失和法律规定，判决犯罪者赔偿了她相应的物质损失和精神损害。

综上所述，被强暴的受害者有权通过法律途径索要赔偿，包括物质损失和精神损害赔偿。在处理此类案件时，受害者应积极寻求法律帮助和支持，确保自己的权益得到充分保障。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。