有限责任公司股东自愿退股但公司不让退，股东可通过以下途径解决：

一、核查公司章程与股东协议

1. 查看公司章程：首先，股东应详细查阅公司章程，确认其中是否有关于股东退股的具体规定。若章程中有明确约定，股东可依据章程规定进行退股操作。
2. 审查股东协议：若股东之间或股东与公司之间签订了股东协议，且协议中包含了退股条款，股东同样应依据协议内容执行。

二、通过股权转让实现退股

1. 内部转让：股东之间可以相互转让其全部或部分股权。若其他股东愿意受让，双方可协商达成股权转让协议，并办理工商变更登记。
2. 外部转让：若股东希望将股权转让给非股东，应遵循《公司法》的相关规定。具体来说，股东应就其股权转让事项书面通知其他股东征求同意，其他股东自接到书面通知之日起满三十日未答复的，视为同意转让。其他股东半数以上不同意转让的，不同意的股东应当购买该转让的股权；不购买的，视为同意转让。

三、符合法定情形时请求公司回购股权

根据《公司法》第七十四条的规定，当公司出现以下情形之一时，对股东会该项决议投反对票的股东可以请求公司按照合理的价格收购其股权：

1. 公司连续五年不向股东分配利润，而公司该五年连续盈利，并且符合本法规定的分配利润条件的；
2. 公司合并、分立、转让主要财产的；
3. 公司章程规定的营业期限届满或者章程规定的其他解散事由出现，股东会会议通过决议修改章程使公司存续的。

操作流程：

• 股东应在股东会会议决议通过之日起六十日内，与公司协商回购事宜。
• 若协商不成，股东可以在九十日内向人民法院提起诉讼，请求法院判决公司按合理价格回购其股权。

四、收集证据并提起诉讼

若公司违法拒绝股东的合理退股要求，股东应收集相关证据，如公司章程、股东协议、股东会决议、公司财务报告等，以证明其符合退股条件或公司存在违法行为。随后，股东可以向人民法院提起诉讼，要求法院裁决公司允许其退股或回购其股权。

五、注意事项与风险提示

1. 证据收集：在整个过程中，股东应特别注意证据的收集与保存，以便在协商或诉讼中证明自己的主张。
2. 法律程序：股东应严格遵守法律程序，如书面通知、协商期限、诉讼时效等，以免因程序瑕疵而影响退股进程。
3. 风险评估：退股可能涉及复杂的法律关系和利益冲突，股东在决定退股前应进行充分的风险评估，并考虑咨询专业律师的意见。

示例说明： 假设某有限责任公司股东A因个人发展原因希望退股，但公司拒绝。股东A首先查阅了公司章程，发现章程中并未明确规定退股事宜。随后，股东A尝试将股权转让给非股东B，但其他股东不同意转让且未明确表示是否行使优先购买权。在此情况下，股东A可以依据《公司法》第七十四条的规定，若公司符合连续五年盈利却不分红等法定情形，请求公司回购其股权。若协商不成，股东A可以向人民法院提起诉讼。

结语： 有限责任公司股东自愿退股但公司不让退时，股东应首先核查公司章程与股东协议，然后通过股权转让或请求公司回购股权的方式实现退股。若公司违法拒绝，股东可以收集证据并提起诉讼。在整个过程中，股东应严格遵守法律程序并注意风险评估。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。