若因涉嫌帮助信息网络活动罪（帮信罪）被异地警方抓捕，应迅速采取以下行动以保障自身合法权益：
一、初步应对与了解情况
确认抓捕详情：
- 尽快与执行抓捕的异地警方取得联系，明确被抓捕的具体情况，包括涉嫌罪名、抓捕时间、关押地点等关键信息。
- 要求警方提供拘留通知书等法律文书，以确认自身的法律状态。
及时通知家属：
- 如果是自己被抓，应第一时间告知家属，以便家属了解情况并准备应对。
- 家属在得知情况后，应保持冷静，避免过度惊慌，并考虑聘请律师介入。
二、寻求专业法律帮助
立即聘请律师：
- 在被抓捕后的第一时间聘请律师至关重要。根据法律规定，自被侦查机关第一次讯问或采取强制措施之日起，您有权委托辩护人，且在侦查期间只能委托律师作为辩护人。
- 律师将为您提供法律咨询，解答关于帮信罪的法律问题，并代理申诉、控告，维护您的合法权益。
与律师深入沟通：
- 向律师提供全面、准确的信息，包括您的行为细节、是否明知他人利用信息网络实施犯罪、是否有获利等，以便律师制定有效的辩护策略。
三、配合警方调查与保护自身权益
如实配合调查：
- 在接受警方讯问时，应如实交代情况，积极配合调查。避免隐瞒或抗拒，以免加重法律后果。
- 回答问题时要谨慎，确保陈述准确、客观，不编造或夸大事实。
保护自身合法权益：
- 如遇警方诱导、威胁、刑讯逼供等违法情况，您有权拒绝回答，并及时向律师反映。
- 根据《刑事诉讼法》，公安机关和司法机关应严格保障犯罪嫌疑人的合法权益，包括但不限于人身安全、通信自由等。
四、关注案件进展与准备辩护
与律师保持紧密联系：
- 在案件侦查、审查起诉和审判过程中，与律师保持紧密联系，及时了解案件进展。
- 律师会根据不同阶段提供相应的法律建议和辩护策略，帮助您应对可能出现的法律问题。
协助准备辩护材料：
- 在律师指导下，协助准备辩护材料，如证明您不知情、未参与犯罪行为、具有从轻或减轻处罚情节的证据等。
- 这些材料将有助于律师为您制定更有效的辩护策略。
五、了解法律程序与可能后果
拘留与调查程序：
- 异地警察执行拘留时，应通知被拘留人所在地的公安机关，并遵循法定程序进行。
- 调查期间，公安机关会对您的电子设备、通信记录、银行交易记录等进行详细检查，以收集证据。
审查起诉与审判程序：
- 案件调查结束后，公安机关将移送检察机关审查起诉。检察机关将核实证据，决定是否提起公诉或要求补充调查。
- 如果提起公诉，案件将进入审判阶段。您有权为自己辩护，并可以委托律师协助您进行辩护。
可能面临的法律后果：
- 根据《刑法》的相关规定，帮助信息网络犯罪活动罪可能面临有期徒刑、拘役、罚金等刑罚。
- 具体刑罚将根据您的犯罪情节、社会危害程度等因素由法院进行裁决。
在整个过程中，您要牢记自己的权利和义务，依法行事，维护自身合法权益。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。