租房没签合同也没住，一般情况下是可以要求退款的。虽然双方没有签订书面合同，但如果就租赁事宜达成了口头协议，并且租客已经支付了租金等款项，那么该租赁关系依然成立。以下是从不同角度对此问题的详细分析：

一、租赁关系成立与退款原则

1. 租赁关系成立：根据《民法典》的相关规定，即使没有签订书面合同，只要双方就租赁事宜达成了口头协议，并且一方已经支付了租金等款项，租赁关系即告成立。
2. 退款原则：由于租客还未入住，房东并未因租客未入住而遭受实际损失。从公平合理的角度来看，房东应当退还租金。

二、房东拒绝退款的情况与考量

1. 机会成本：如果房东已经为租客预留了房屋，并因此拒绝了其他潜在租客，那么房东可能会主张扣除部分费用作为机会成本的补偿。但房东需要对此进行举证。
2. 定金问题：如果租客已经支付了定金，并且明确约定了定金性质，那么根据定金罚则，如果租客违约不想租，房东有权不予退还定金。但如果未明确是定金，仅是预付款，租客则有权要求退还。

三、协商与维权途径

1. 协商：租客可以与房东进行协商，说明退房原因，并尝试达成退款协议。
2. 维权途径：如果协商不成，租客可以收集转账记录、聊天记录等能证明租赁关系和付款情况的证据，通过向消费者协会投诉、申请基层调解组织调解或向法院起诉等途径来维护自己的合法权益。

四、实际操作建议

1. 及时沟通：租客在决定退房后，应及时与房东沟通，说明退房原因和退款意愿，以避免不必要的纠纷。
2. 保留证据：租客应保留好与房东的沟通记录、转账凭证等证据，以备后续维权之需。
3. 了解法律：租客在租房前应了解相关法律法规，明确自己的权利和义务，以便在发生纠纷时能够更好地维护自己的权益。

举例说明：假设租客小张与房东口头约定了租赁事宜，并支付了租金和押金，但因个人原因决定不租了。此时，小张可以与房东协商退款事宜。如果房东同意退款，那么双方可以签订一份退款协议，明确退款金额和退款时间。如果房东拒绝退款，小张可以收集相关证据，通过法律途径来维护自己的权益。

综上所述，租房没签合同也没住，一般情况下是可以要求退款的。但具体退款金额和退款方式需要根据双方协商和实际情况来确定。如果遇到纠纷，建议租客及时咨询专业律师（即我本人，巫阳华律师，专注于合同纠纷、离婚财产纠纷领域），以便更好地维护自己的权益。