针对您提出的“取保候审没自由怎么办”的问题，我理解您在取保候审期间可能感受到了行动上的诸多限制，这确实会让人感到不便和困扰。以下是我为您提供的详细解答和建议：
一、理解取保候审的性质
首先，需要明确的是，取保候审是一种刑事强制措施，其目的在于确保犯罪嫌疑人在等待审判期间不逃避法律追究，同时保障诉讼活动的顺利进行。因此，在取保候审期间，您的行动自由确实会受到一定程度的限制，这是法律规定的必要措施。
二、检查限制是否超出法定范围
查阅决定书：您可以先查阅取保候审决定书，了解执行机关对您采取的具体限制措施，以及这些措施是否在法律规定的范围内。
判断超范围限制：如果您认为执行机关对您的限制超出了法定范围，比如限制了您与正常朋友的交往，而决定书中并未明确提及此类限制，那么您有权提出异议。
三、采取应对措施
向执行机关反映：一旦确定存在超范围限制，您应首先向执行机关反映情况，要求其纠正不当行为。在沟通过程中，保持冷静和理性，明确表达您的诉求和理由。
向上级主管部门申诉或控告：如果执行机关未对您的反映作出处理，您可以向上级主管部门提出申诉或控告。在申诉或控告时，提供详细的证据和情况说明，以支持您的主张。
向检察院申诉：如果您认为自己的合法权益受到了侵害，还可以向检察院提出申诉。检察院作为法律监督机关，有责任对违法违规行为进行监督纠正。
四、收集证据支持主张
在采取上述措施的同时，建议您收集相关证据来支持自己的主张。这些证据可以包括限制自由的时间、地点、方式等具体信息，以及任何能够证明执行机关行为不当的书面材料或证人证言。
五、遵守法律规定，积极配合
最后，需要强调的是，在取保候审期间，您应严格遵守法律规定和执行机关的要求。这不仅是您的法律义务，也是确保您能够顺利度过取保候审期、最终获得公正审判的重要前提。
希望以上解答和建议能够对您有所帮助。如果您在取保候审期间遇到任何问题或困惑，都可以随时向我咨询。我会尽我所能为您提供帮助和支持。