被人辱骂，您确实有权要求赔偿精神损失费，且应向侵权人主张该赔偿。以下是从不同角度为您进行的分析：
一、法律依据
根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，自然人的人格权受法律保护，任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。若辱骂行为严重侵害了您的名誉权，导致您精神遭受痛楚，您有权向法院提起诉讼，要求侵权人承担精神损害赔偿责任。
二、赔偿数额的确定因素
精神损失费的赔偿数额并非固定，而是会综合考虑多个因素来确定，包括但不限于：
- 侵权人的过错程度：故意且恶意程度高的辱骂行为，赔偿数额可能较高；一时冲动或言语不当造成的轻微辱骂，赔偿数额可能较低。
- 侵权行为的具体情节：
- 目的：以损害他人名誉、诋毁形象为目的的辱骂，赔偿数额可能增加。
- 方式：通过公开渠道如社交媒体、公众场合进行的辱骂，影响范围大，赔偿数额可能更高。
- 场合：在特定场合如工作场所、学校进行的辱骂，可能对受害人职业发展、学习生活产生负面影响，赔偿数额相应提高。
- 侵权行为所造成的后果：
- 精神伤害程度：若您出现严重的精神障碍如抑郁症、焦虑症等，并提供医疗诊断证明和治疗费用凭证，赔偿数额可能大幅增加。
- 对生活和工作的影响：辱骂导致您生活和工作受严重影响，如失去工作机会、人际关系破裂等，赔偿数额会予以考虑。
- 侵权人的获利情况：若侵权人通过辱骂行为获得经济利益，如吸引流量、提高知名度等，赔偿金额可能会适当增加以惩罚不当行为。
- 受理诉讼法院所在地的平均生活水平：经济发达地区赔偿标准可能相对较高，经济欠发达地区可能相对较低。
三、维权途径
若您认为自己遭受了辱骂并希望获得精神损失费赔偿，可以采取以下途径：
- 双方自行协商：尝试与侵权人进行沟通，看是否能够达成和解，并要求其赔偿精神损失费。
- 通过第三方调解：如双方所在地社区、派出所等机构进行协商调解，以达成赔偿协议。
- 依法向人民法院提起诉讼：若协商和调解均无果，您可以向法院提起诉讼，要求侵权人承担精神损害赔偿责任。在诉讼过程中，您需要提供充分的证据来证明辱骂行为的存在以及对自身精神所造成的损害程度等情况。
四、证据收集
为了支持您的诉讼主张，您应考虑收集以下证据：
- 辱骂的录音、视频或文字记录等直接证据。
- 目击者证言，以证明辱骂行为的发生和具体情况。
- 医疗诊断证明和治疗费用凭证，以证明您因辱骂行为所遭受的精神伤害程度。
- 其他相关证据，如工作记录、学校记录等，以证明辱骂行为对您生活和工作的影响。
最后需要提醒的是，精神损失费的赔偿数额需根据多个因素综合考虑确定，且诉讼过程可能较为复杂和耗时。因此，在决定采取法律行动前，建议您充分评估自身情况和诉讼风险。如果您在此过程中有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。