面对单位上班人员寻衅滋事和辱骂你的情况，你可以采取以下措施来维护自己的合法权益：

1. 保持冷静，避免冲突升级：

   • 在面对寻衅滋事和辱骂时，首先要保持冷静，不要与对方发生直接的肢体冲突或言语对抗，以免事态进一步恶化。

2. 收集证据：

   • 录音录像：如果条件允许，可以尝试用手机或其他设备录音录像，记录下对方的寻衅滋事和辱骂行为，作为后续维权的证据。
   • 证人证言：寻找目击者，并请他们提供证言，证明你的遭遇。
   • 书面记录：如果无法录音录像，可以详细记录事件发生的时间、地点、对方的行为和言语，以及自己的感受和反应。

3. 向单位反映情况：

   • 将你的遭遇向单位的上级或人力资源部门反映，要求他们介入处理。单位有责任维护一个和谐、安全的工作环境，对于员工的寻衅滋事和辱骂行为，单位应当采取相应的措施进行制止和处理。

4. 报警处理：

   • 如果对方的寻衅滋事和辱骂行为严重，已经构成了对你的侮辱或诽谤，甚至可能涉及治安管理处罚或刑事犯罪，你可以向公安机关报警。警方会根据具体情况进行调查，并依法对对方进行处理。
   • 法律依据：根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。如果对方的辱骂行为构成犯罪，如侮辱罪或诽谤罪，还可能面临刑事处罚。

5. 寻求法律援助：

   • 如果你的权益受到了严重侵害，且无法通过上述途径得到有效解决，你可以考虑寻求法律援助。可以咨询专业律师，了解你的法律权益和可能的维权途径。律师可以根据你的具体情况，为你提供法律建议，并帮助你制定维权策略。

6. 注意保护自己：

   • 在整个过程中，要注意保护自己的安全和隐私。避免与对方发生直接的冲突，不要泄露自己的个人信息或家庭住址等敏感信息。

针对不同情况的处理建议：

• 如果对方只是偶尔的言语冒犯：

  • 你可以尝试与对方进行沟通，表达你的不满和感受，要求对方停止这种行为。
  • 同时，向单位反映情况，要求单位加强员工的教育和管理。

• 如果对方的行为已经构成了对你的侮辱或诽谤：

  • 立即收集证据，并向公安机关报警。
  • 考虑寻求法律援助，通过法律途径维护自己的权益。

• 如果对方的行为已经严重影响了你的工作和生活：

  • 你可以考虑向单位提出调岗或离职的申请，以避免与对方继续接触。
  • 同时，不要放弃通过法律途径追究对方责任的权利。

最后，面对单位上班人员的寻衅滋事和辱骂，你要保持冷静，积极收集证据，向单位反映情况，必要时报警处理，并寻求法律援助。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，可以直接向我咨询。