在粉店吃到异物，根据我国相关法律规定，您有权要求商家进行赔偿，具体赔偿方式及依据如下：

1. 要求退还餐费：

   • 根据《中华人民共和国消费者权益保护法》的相关规定，消费者在购买、使用商品或接受服务时，享有保障安全权。在粉店就餐时吃到异物，显然商家提供的食品不符合安全标准，您有权要求商家退还该餐品的费用。

2. 要求赔偿损失：

   • 除了退还餐费外，如果因吃到异物导致您身体不适或产生其他损失（如医疗费用、误工费等），您还可以要求商家进行相应的赔偿。这需要根据实际损失情况提供相关证据，如医疗费用发票、误工证明等。

3. 要求支付价款十倍或损失三倍的赔偿金（如适用）：

   • 根据《中华人民共和国食品安全法》第一百四十八条的规定，生产不符合食品安全标准的食品或者经营明知是不符合食品安全标准的食品，消费者除要求赔偿损失外，还可以向生产者或者经营者要求支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金；增加赔偿的金额不足一千元的，为一千元。但需要注意的是，这一条款的适用需要满足一定的条件，即商家明知食品不符合安全标准而仍然销售。
   • 在实际操作中，如果商家对异物问题持否认态度或拒绝赔偿，您可能需要通过消费者协会调解、行政投诉或提起民事诉讼等方式来维护自己的权益。

行动建议：

• 首先，与商家进行沟通，明确表达您的诉求，并要求商家给出合理的解决方案。
• 如果商家拒绝赔偿或解决方案不满意，您可以向当地的消费者协会投诉，寻求调解。
• 同时，您也可以考虑向当地的食品药品监督管理部门或市场监督管理部门进行行政投诉，要求对商家进行查处。
• 如果上述方式均无法解决问题，您可以考虑通过法律途径提起民事诉讼，要求商家承担相应的法律责任。

在处理此类问题时，建议您保留好相关证据，如就餐发票、异物照片、医疗费用发票等，以便在需要时提供证明。如有进一步疑问或需要法律帮助，请直接向我咨询。